Chủ đề : collagen là gì Có (1) bài viết

Top 11 collagen được các chị em săn đón nhất hiện nay

Ở lứa tuổi trung niên quá trình lão hóa bắt đầu xảy ra và bắt đầu cần quá trình bổ sung collagen. Nhưng không phải ai cũng biết cách chọn collagen và hiểu hết được công dụng của nó. Hiện nay trên thị trường có quá nhiều loại collagen để phục vụ nhu cầu của con người, cũng chính vì thế mà việc lựa chọn ra cho bản thân loại collagne phù hợp lại càng trở nên khó khăn hơn. Vậy hôm nay các bạn hãy đồng hàng cùng Sort tìm hiểu về collagen và cách dùng của nó cũng như top 9 collagen được ưa chuộng nhất hiện nay nhé.

Trước tiên chúng ta cùng nhau tìm hiểu Collagen là gì ?

Collagen là một loại protein trong các mô thịt và mô liên kết của động vật có vú. 

Collagen chiếm tới tận 25% tổng lượng protein trong toàn cơ thể và tới 70% trong cấu trúc da. Collagen xuất hiện trong nhiều bộ phận của cơ thể như xương 20%, khớp 50%, giác mạc gần 100% và nhiều mô sợi như dây chằng, gân, da. Chính vì vậy mà khi thiếu collagen cơ thể bạn sẽ xảy ra một số tình trạng như da bị lão hóa, nhăn nheo, đau mỏi xương khớp, mờ mắt, chóng mặt. 

Công dụng của collagen đối với cơ thể:

• Giảm tình trạng viêm xương khớp và đau mỏi chân tay.
• Ngăn ngừa bệnh loãng xương.
• Giúp tim mạch khỏe hơn, ngăn các bệnh về tim mạch như tại biến, xơ vữa động mạch.
• Làm chậm quá trình lão hóa trên da.
• Cải thiện tình trạng sẹo lồi lõm trên da, giảm các vết thương do mụn gây ra.
• Hỗ trợ quá trình mọc tóc.

Các dạng collagen phổ biến nhất hiện nay: 

• Dạng viên uống: Là dạng phổ biến nhất hiện nay, dưới dạng viên nang cứng hoặc viên nang mềm cực kì dễ uống và tiện lợi.
• Dạng nước: Được điều chế dưới dạng nước nên rất dễ hấp thụ.
• Dạng bột: Có dạng bột như sữa mịn, dễ hòa tan trong nước và có mùi thơm.

Nên uống collagen vào lúc nào là tốt nhất ? 

Sau 20 tuổi chúng ta nên rèn cho bản thân thói quen uống collagen mỗi ngày để tăng cường sức khỏe cũng như duy trì nét đẹp của làn da.

Theo các chuyên gia nghiên cứu thì thời điểm thích hợp nhất để uống collagen là vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút. Đặc biệt là vào buổi tối, đây là thời điểm thích hợp nhất để bổ sung collagen.

Liệu trình uống collagen để đạt hiệu quả là khaongr 2 đến 3 tháng. Kết hợp với quá trình ăn uống và sinh hoạt điều độ để đạt được kết quả tốt nhất.

Một số lưu ý khi sử dụng collagen:

- Mặc dù collagen rất tốt nhưng không vì thế mà chúng ta lạm dụng nó.

- Nên ăn uống hợp lý, hạn chế các đồ ăn nhiều dầu mỡ, uống đủ nước và ăn nhiều rau xanh.

- không nên thức quá khuya và tập thể dục thường xuyên.

- Tập thói quen bôi kem chống nắng kể cả khi không ra khỏi nhà. Bởi vì dù không ra khỏi nhà nhưng các bạn vẫn dùng điện thoại hoặc máy tính là các thiết bị có ánh sáng xanh rất có hại cho da,

- Vệ sinh da mặt sạch sẽ và thường xuyên, nên dùng sữa rửa mặt để làm sạch bởi chỉ nước thường không thể loại bỏ được bụi mịn bám trên da.

Vậy là chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu xong về collagen cũng như cách dùng của nó rồi. Tiếp theo các bạn hãy tiếp tục cùng Sort tìm hiểu về top 9 collagen được săn lùng nhất hiện nay nhé.