Cách làm sườn ram ngon, thơm mềm, hấp dẫn trong thực đơn gia đình!
Cách làm sườn ram nướng

Nguyên liệu:
- 500g sườn non heo
- 4-5 tép tỏi
- 2 muỗng canh nước mắm
- 1 muỗng canh dầu ăn
- 1 muỗng cà phê bột nêm
- 1/2 muỗng cà phê tiêu
Cách làm:
1. Rửa sạch sườn non, cắt thành từng miếng vừa ăn.
2. Băm nhỏ tỏi.
3. Trộn tỏi băm, nước mắm, dầu ăn, bột nêm, tiêu và marinate sườn trong hỗn hợp này ít nhất 30 phút, để thịt thấm gia vị.
4. Nướng sườn trên lò than hoặc lò nướng trong khoảng 15-20 phút, tới khi sườn chín mềm và có màu vàng rám.
5. Cho sườn ra đĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng.
Cách làm sườn ram chua ngọt

Nguyên liệu:
- 500g sườn non heo
- 3-4 muỗng canh tương đen
- 2 muỗng canh đường nâu
- 2 muỗng canh nước mắm
- 1 muỗng canh dầu ăn
- 1 củ hành tây
Cách làm:
1. Rửa sạch sườn non, cắt thành từng miếng vừa ăn.
2. Phi thơm hành tây với dầu ăn.
3.Thêm sườn vào chảo phi cùng hành tây đến khi sườn thịt chín.
4. Cho tương đen, đường nâu, nước mắm vào nồi, đun sôi khoảng 5 phút.
5. Đổ số tương màu hỗn hợp lên sườn, khuấy đều, chín khoảng 5 phút nữa.
6. Cho sườn ra đĩa, dùng kèm cơm nóng.
Cách làm sườn ram mặn

Nguyên liệu:
- 500g sườn non heo
- 3-4 muỗng canh nước mắm
- 2 muỗng canh đường phèn
- 1 muỗng canh dầu ăn
- 1 củ hành tây
Cách làm:
1. Rửa sạch sườn non, cắt thành từng miếng vừa ăn.
2. Phi thơm hành tây với dầu ăn.
3.Thêm sườn vào chảo phi cùng hành tây đến khi sườn thịt chín.
4. Cho nước mắm, đường phèn vào nồi, đun sôi.
5. Đổ số nước mắm, đường phèn hỗn hợp lên sườn, khuấy đều, chín khoảng 5 phút nữa.
6. Cho sườn ra đĩa, dùng kèm cơm nóng.
Cách làm sườn ram bí đỏ

Nguyên liệu:
- 500g sườn non heo
- 2 bí đỏ
- 2 muỗng canh nước mắm
- 1 muỗng canh đường
- 1 muỗng canh dầu ăn
- 1 hành lá
Cách làm:
1. Rửa sạch sườn non, cắt thành từng miếng vừa ăn.
2. Đem sườn luộc qua nước sôi để loại bỏ mỡ và độc tố.
3. Bí đỏ gọt vỏ, cắt hình chữ thập ở đỉnh.
4. Tráng bí đỏ trong nước muối sôi khoảng 5-7 phút, để bí đỏ chín tới.
5. Phi thơm hành lá với dầu ăn.
6. Thêm sườn vào chảo phi cùng hành lá đến khi sườn thịt chín.
7. Cho nước mắm, đường vào nồi, khuấy đều cho đường tan.
8. Cho bí đỏ vào nồi, đun nhỏ lửa và kho khoảng 10-15 phút cho gia vị thấm vào bí đỏ.
9. Cho sườn ra đĩa, rắc hành lá phi lên trên là được.
Cách làm sườn ram cuộn rau

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Đầu tiên, chúng ta cần chuẩn bị các nguyên liệu cho món sườn ram cuộn rau. Các nguyên liệu bao gồm sườn heo, gia vị như dầu mè, tỏi băm, bột ngọt, tiêu, và rau sống như rau diếp cá, rau ngò gai, rau thơm.
Bước 2: Chuẩn bị sườn heo
Sườn heo cần được nướng chín tới vàng ở mặt ngoài và thịt trong. Sau đó, chúng ta cắt sườn thành từng miếng vuông nhỏ.
Bước 3: Marinate sườn heo
Trong một tô, trộn đều dầu mè, tỏi băm, bột ngọt và tiêu. Sau đó, thêm sườn heo vào hỗn hợp này và ướp trong khoảng 15-20 phút.
Bước 4: Chiên sườn heo
Cho một ít dầu ăn vào chảo và đun nóng. Sau đó, chiên sườn heo từ 2 phút mỗi mặt cho đến khi chúng chín và có màu vàng ruộm. Đặt sường heo ra trên giấy thấm dầu để giai đoạn này.
Bước 5: Cuốn sườn ram với rau sống
Đặt mỗi miếng sườn heo đã chiên lên một chiếc lá rau sống. Cuốn rất chặt để đảm bảo rằng sườn và rau không bị rơi ra ngoài. Sau đó, cắt mỗi cuốn sườn ram thành từng miếng nhỏ để dễ ăn.
Bây giờ bạn đã biết cách làm sườn ram cuộn rau. Món ăn này thơm ngon và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng từ rau sống và sườn heo.
Cách làm sườn ram hấp

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Trước khi bắt đầu, hãy chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết cho món sườn ram hấp. Các nguyên liệu bao gồm sườn heo, gia vị như tỏi, gừng, nước mắm, đường, bột ngọt và rau sống như rau diếp cá, rau ngò gai, rau thơm.
Bước 2: Marinate sườn heo
Trong một tô, trộn đều tỏi băm, gừng tươi băm nhuyễn, đường, bột ngọt và nước mắm. Tiếp theo, thoa hỗn hợp này lên cả hai mặt của sườn heo.
Bước 3: Hấp sườn heo
Đặt sườn heo vào khay hấp và hấp trong khoảng 30-40 phút cho đến khi sườn chín mềm và thấm gia vị. Trên thực tế, một số người cho rằng thời gian hấp tốt nhất là khoảng 1 giờ để sườn trở nên mềm thật sự.
Bước 4: Cuốn sườn ram với rau sống
Đặt mỗi miếng sườn heo đã hấp lên một chiếc lá rau sống. Cuốn chặt và cắt thành từng miếng nhỏ để dễ ăn.
Bây giờ bạn đã biết cách làm sườn ram hấp. Món ăn này có vị ngọt thanh từ sườn heo và hương vị tươi mát từ rau sống.
Kết luận
Làm sườn ram không phải là quá khó khăn nếu bạn đã nắm được các bước cơ bản. Đầu tiên, hãy làm sạch và chế biến sườn ram thành những miếng vừa ăn. Sau đó, hãy ướp sườn ram với các gia vị, như tỏi, tiêu, muối và đường, để làm nên hương vị đặc biệt. Tiếp theo, hãy chiên sườn ram cho đến khi chúng vàng và giòn. Cuối cùng, hãy chế biến sốt ram để tăng thêm hương vị cho món ăn. Nhớ chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết và tuân thủ đúng thời gian chế biến để có được món sườn ram ngon và hấp dẫn.

I. Hắt xì hơi liên tục và chảy nước mũi là gì ?
Hắt xì hơi và chảy nước mũi là hai triệu chứng thường gặp trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, và chúng thường đồng tình nhau như một cặp. Hiện tượng hắt xì hơi xuất hiện khi một lượng không khí đột ngột được thở ra qua mũi và miệng, thường đi kèm với tiếng "atchoo" và thỉnh thoảng, nó có thể gây ra sự bất ngờ cho người xung quanh. Trong khi đó, chảy nước mũi là hiện tượng nước mũi chảy ra liên tục từ mũi, tạo cảm giác nước mũi "chảy" xuống họng.

Cả hai triệu chứng này thường xuất hiện khi hệ hô hấp bị kích thích hoặc có vấn đề. Để hiểu rõ hơn, chúng ta sẽ đi sâu vào từng triệu chứng.
Hắt xì hơi là một phản xạ tự nhiên của cơ thể để loại bỏ các tác nhân gây kích ứng khỏi đường hô hấp. Khi một tác nhân kích thích, như phấn hoa, bụi, hoặc vi khuẩn, tiếp xúc với màng nhầy trong mũi, nó có thể kích thích các sợi thần kinh trong màng nhầy này. Khi sợi thần kinh bị kích thích, nó sẽ gửi một tín hiệu đến não bộ, và phản xạ hắt xì hơi sẽ được kích hoạt. Kết quả là, một lượng không khí lớn được thở ra một cách nhanh chóng qua mũi và miệng để loại bỏ tác nhân kích ứng. Mọi người thường kèm theo tiếng "atchoo" khi hắt xì hơi, là một phản ứng bình thường và tự nhiên của cơ thể.
Chảy nước mũi là một phản ứng tiếp theo sau hắt xì hơi. Sau khi không khí được thở ra nhanh chóng để loại bỏ tác nhân kích ứng, màng nhầy trong mũi có thể tiếp tục sản xuất nước mũi. Khi nước mũi chảy ra, nó có thể tạo cảm giác ẩm ướt và khó chịu, đặc biệt là khi nước mũi chảy xuống họng. Cả hai triệu chứng này thường đi kèm với nhau và thường mất một thời gian ngắn để tự giảm đi.
Mặc dù hắt xì hơi và chảy nước mũi thường không nguy hiểm và tự giảm đi sau một thời gian ngắn, chúng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý khác, đặc biệt là khi chúng xuất hiện kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn hay hắt xì hơi có thể là một điềm báo trong tương lai. Ở bài viết này, chúng ta sẽ nêu rõ nguyên nhân gây ra chúng và cách điều trị và phòng ngừa có thể giúp bạn quản lý tốt hơn sức khỏe của mình.
XEM THÊM: Hắt xì hơi là điềm gì
II. Nguyên nhân gây hắt xì hơi và chảy nước mũi:
Hắt xì hơi và chảy nước mũi thường là biểu hiện của một hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể đối phó với các yếu tố gây kích ứng và môi trường xung quanh. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra hai triệu chứng này:

1. Viêm nhiễm và cảm lạnh: Viêm nhiễm của hệ hô hấp, bao gồm cả cảm lạnh, thường là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra hắt xì hơi và chảy nước mũi. Virus cảm lạnh và các loại vi khuẩn có thể kích thích màng nhầy trong mũi, gây ra sự phát triển của triệu chứng này.
2. Viêm mũi dị ứng: Người mắc viêm mũi dị ứng thường phản ứng quá mạnh với các dị allergen như phấn hoa, bụi nhà, hoặc vi khuẩn. Khi tiếp xúc với dị allergen, họ có thể kích thích phản ứng dị ứng và gây ra hắt xì hơi và chảy nước mũi.
3. Viêm xoang: Viêm xoang là một tình trạng viêm nhiễm của các xoang xung quanh mũi. Nó có thể gây ra hắt xì hơi và chảy nước mũi kéo dài và khó chịu.
4. Môi trường ô nhiễm: Ô nhiễm không khí và tiếp xúc với bụi bẩn có thể làm kích thích hệ hô hấp, gây ra hắt xì hơi và chảy nước mũi.
5. Kích thích hướng gió: Một số người có kích thích hướng gió, nghĩa là hắt xì hơi và chảy nước mũi thường xuất hiện khi họ tiếp xúc với luồng không khí lạnh hoặc đột ngột.
6. Thay đổi nhiệt độ: Thay đổi nhiệt độ, đặc biệt là khi chuyển từ môi trường ấm đến lạnh hoặc ngược lại, có thể gây ra hắt xì hơi và chảy nước mũi.
7. Tiếp xúc với hạt phấn: Hạt phấn từ cây cỏ và hoa cũng có thể là nguyên nhân gây kích thích màng nhầy trong mũi, dẫn đến hắt xì hơi và chảy nước mũi.
Dù hắt xì hơi và chảy nước mũi thường không nguy hiểm, nhưng khi chúng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên thăm khám bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân cụ thể và nhận hướng dẫn về cách điều trị và quản lý triệu chứng.
III. Bệnh lý liên quan đến các triệu chứng này:

Các triệu chứng hắt xì hơi và chảy nước mũi thường không đe dọa tính mạng, nhưng chúng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý khác. Dưới đây là một số ví dụ về các bệnh lý liên quan đến hai triệu chứng này:
1. Viêm mũi dị ứng: Đây là một trong những bệnh lý phổ biến liên quan đến hắt xì hơi và chảy nước mũi. Người mắc viêm mũi dị ứng thường phản ứng quá mạnh với các dị allergen như phấn hoa, bụi nhà, chất gây dị ứng trong không khí. Khi tiếp xúc với các dị allergen này, cơ thể phản ứng bằng cách sản xuất histamine, một chất gây viêm nhiễm. Kết quả là, hắt xì hơi và chảy nước mũi xuất hiện như một phản ứng tự nhiên để loại bỏ dị allergen.
2. Viêm xoang: Viêm xoang là một tình trạng viêm nhiễm của các xoang xung quanh mũi. Viêm xoang thường gây ra triệu chứng chảy nước mũi, đau đầu và áp lực trong khu vực mũi và trán. Nếu không được điều trị, viêm xoang có thể trở nên mạn tính và kéo dài, gây khó chịu cho người mắc và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.
3. Sốt heno: Sốt heno, còn được gọi là viêm mũi hạt phấn, là một bệnh lý thường gặp trong mùa xuân và mùa hạ. Nó xuất hiện khi người mắc phản ứng quá mạnh với hạt phấn từ cây cỏ, cây hoa, hoặc cây thụ động. Triệu chứng bao gồm hắt xì hơi, chảy nước mũi, ngứa mắt, và đôi khi ho.
4. Cảm lạnh: Cảm lạnh thường gây ra hắt xì hơi và chảy nước mũi. Đây là một bệnh lý nhiễm trùng do virus và có thể kéo dài một thời gian ngắn. Hắt xì hơi và chảy nước mũi là một phần của cơ chế tự vệ của cơ thể để loại bỏ virus.
IV. Khi nào thì bạn nên thăm khám bác sĩ:

Trong phần này, chúng ta sẽ xác định các tình huống cụ thể khi nên cân nhắc thăm khám bác sĩ để đảm bảo sức khỏe của bạn:
1. Triệu chứng kéo dài: Nếu hắt xì hơi và chảy nước mũi kéo dài hơn một tuần và không giảm đi sau khi đã thử các biện pháp tự chăm sóc tại nhà, bạn nên thăm khám bác sĩ. Triệu chứng kéo dài có thể là dấu hiệu của một bệnh lý khác cần được xác định và điều trị.
2. Triệu chứng nghiêm trọng: Nếu bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng như khó thở, ngứa ngạt, hoặc sưng mặt do hắt xì hơi và chảy nước mũi, đây có thể là dấu hiệu của một phản ứng dị ứng nghiêm trọng hoặc một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Hãy tìm ngay sự chăm sóc y tế.
3. Triệu chứng cùng với sốt: Nếu hắt xì hơi và chảy nước mũi đi kèm với sốt, điều này có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nhiễm trùng như cảm lạnh hoặc viêm nhiễm. Bác sĩ có thể cần tiến hành các xét nghiệm để xác định nguyên nhân và điều trị phù hợp.
4. Triệu chứng liên tục tái phát: Nếu bạn thường xuyên gặp hắt xì hơi và chảy nước mũi và triệu chứng này không giảm đi sau một thời gian dài, bạn nên thăm khám bác sĩ để xem xét có bất kỳ vấn đề sức khỏe cơ bản nào đang gây ra điều này.
5. Tiếp xúc với tác nhân gây kích ứng: Nếu bạn biết mình đã tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng như hạt phấn, hóa chất, hoặc dị allergen và triệu chứng hắt xì hơi và chảy nước mũi xuất hiện sau đó, bạn nên thăm khám bác sĩ để đánh giá và xác định liệu có cần điều trị hay không.
Trong tất cả các trường hợp trên, việc thăm khám bác sĩ sẽ giúp xác định nguyên nhân cụ thể của triệu chứng hắt xì hơi và chảy nước mũi, đưa ra chẩn đoán chính xác và quyết định liệu cần điều trị hay không. Điều này giúp đảm bảo rằng bạn sẽ nhận được chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho tình trạng của mình.
V. Cách điều trị và phòng ngừa:
Hắt xì hơi và chảy nước mũi thường có thể tự giảm đi sau một thời gian và không đòi hỏi điều trị đặc biệt. Tuy nhiên, có một số biện pháp tự chăm sóc tại nhà có thể giúp giảm triệu chứng và ngăn ngừa tái phát:
1. Sử dụng thuốc không gây buồn ngủ:
- Thụ động:* Thuốc không gây buồn ngủ (non-drowsy) có thể giúp giảm các triệu chứng như chảy nước mũi và ngứa mắt mà không gây buồn ngủ như các loại thuốc kháng histamine. Tuy nhiên, hãy tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ hoặc trên bao bì sản phẩm khi sử dụng.
2. Giữ cho môi trường sạch sẽ:
- Làm sạch môi trường: Sử dụng máy lọc không khí để loại bỏ bụi bẩn, phấn hoa và tác nhân gây kích ứng khỏi không khí trong nhà. Đảm bảo sạch sẽ trong nhà cũng giúp giảm tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng.
3. Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng:
- Theo dõi dị allergen: Nếu bạn biết mình phản ứng với dị allergen cụ thể như phấn hoa hoặc bụi nhà, hạn chế tiếp xúc với chúng. Điều này có thể bao gồm mặc khẩu trang trong mùa phấn hoa hoặc thực hiện biện pháp vệ sinh trong nhà thường xuyên.
4. Thời gian nghỉ ngơi và ăn uống cân đối:
-
Nghỉ ngơi đủ: Giữ cơ thể được nghỉ ngơi đủ giấc có thể giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn và giảm nguy cơ bị bệnh.
-
Ăn uống cân đối: Bảo đảm cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để tăng cường sức kháng của cơ thể.
5. Tham khảo bác sĩ khi cần thiết:
Nếu triệu chứng không giảm đi sau một thời gian hoặc trở nên nghiêm trọng, hoặc nếu bạn có các triệu chứng khác như sốt, bạn nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị. Bác sĩ có thể đề xuất các biện pháp điều trị khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể của triệu chứng của bạn.
VI. Kết luận:
Hắt xì hơi và chảy nước mũi là những triệu chứng phổ biến mà nhiều người trải qua. Mặc dù thường không nguy hiểm, chúng có thể gợi ra các vấn đề sức khỏe khác. Việc hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị, cùng với việc tìm hiểu cách ngăn ngừa, có thể giúp bạn quản lý tốt hơn các triệu chứng này và duy trì sức khỏe tốt.