Chỉ số BMI là gì? Cách tính chỉ số BMI chuẩn năm 2018

Chỉ số BMI là gì?

Bmi là từ viết tắt tiếng anh Body Mass Index. Bmi là chỉ số cơ thể được đo để phân tích, tính toán cơ thể người đang ở mức độ nào: vừa phải, béo phí hay gầy gò thiếu dinh dưỡng.Thông qua kết quả của chỉ số bác sĩ sẽ đưa ra nhưng phương pháp để cải thiện cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.

Nhược điểm của Bmi là gì ?

Chỉ số Bmi có thể tính toán được bạn béo hay gầy nhưng nó không thể là thước đo hoàn hảo vì chỉ số này không có khả năng tính được lượng chất béo dư thừa trong cơ thể  con người. Để biết được cơ thể có bao nhiêu chất béo thừa bạn phải đến gặp trực tiếp bác sĩ để tư vấn khám chi tiết.

Cách tính chỉ số Bmi

BMI = (trọng lượng cơ thể) – (chiều cao x chiều cao)

• Trọng lượng cơ thể: tính bằng kg.

• Chiều cao x chiều cao: tính bằng m.

Kết quả của chỉ số Bmi ở người lớn

• Gầy: BMI ít hơn 18.5

• Chuẩn: BMI từ 18,5 – 25

• Thừa cân: BMI từ 25-30

• Béo – nên giảm cân: BMI 30 – 40

Kết quả của chỉ số Bmi của người Việt Nam:

• BMI dưới 18.5 là thiếu cân, thiếu năng lượng trường diễn

• BMI từ 18.5 đến 22.99 là bình thường

• BMI từ 23 đến 24.99 là thừa cân

• BMI > 25 là béo phì

Với bài viết trên, chúng tôi hy vọng các bạn hiểu được chỉ số BMI là gì? Qua đó, các bạn sẽ có chế độ ăn uống phù hợp có lợi cho sức khỏe bản thân.