Chủ đề : thiền định Có (1) bài viết

8 cách thiền hiệu quả cho người mới bắt đầu

Thiền - bạn có thể được nghe nói nó có rất nhiều lợi ích tuyệt vời, nhưng bạn dường như không thể tìm thấy thời gian hoặc không đủ kiên nhẫn để biến nó thành thói quen hàng ngày. Thiền có rất nhiều lợi ích từ việc làm dịu căng thẳng và lo lắng nhưng để nó hiệu quả nhất bạn cần thiền định thường xuyên. Hãy đọc ngay bài viết dưới đây để biết được cách thiền hiệu quả nhất.