Cách nào để thoát khỏi tình trạng nghẹt mũi?

Hiểu về cơ chế gây chứng nghẹt mũi

Chứng nghẹt mũi là hiện tượng một hoặc cả hai lỗ mũi bị tắc, gây khó khăn trong việc hít thở và giao tiếp. Nguyên nhân chính của nghẹt mũi là do viêm mũi hoặc sưng phù mạch máu trong niêm mạc mũi, gây giảm lượng không khí lưu thông qua đường mũi. Các yếu tố gây nên chứng nghẹt mũi có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh như dị ứng, cảm lạnh, viêm xoang, viêm mũi dị ứng hay viêm mũi họng.

Cách trị nghẹt mũi tại nhà đơn giản

Để giảm bớt cảm giác nghẹt mũi khi không gặp được bác sĩ, có một số phương pháp đơn giản tại nhà có thể áp dụng. Trước hết, hãy giữ ẩm cho không khí bằng cách sử dụng máy tạo ẩm hoặc đặt một bát nước nóng gần mặt bạn. Ngoài ra, việc sử dụng dung dịch muối sinh lý hoặc dung dịch muối tại nhà cũng có thể làm sạch đường mũi và giảm sưng tấy. Nếu nghẹt mũi do viêm mũi dị ứng gây ra, hãy hạn chế tiếp xúc với các chất gây dị ứng như phấn hoa, bụi mít, hoặc ácar.

Điều trị nghẹt mũi với thuốc

Nếu triệu chứng nghẹt mũi không giảm sau khi áp dụng các biện pháp tại nhà, bạn có thể sử dụng thuốc giảm nghẹt mũi. Có nhiều dạng thuốc giảm nghẹt mũi khác nhau như xịt mũi, thuốc giọt mũi hoặc thuốc uống. Các loại thuốc này có thể chỉ giảm triệu chứng tạm thời và không làm giảm nguyên nhân gây nghẹt mũi. Nên lưu ý, sử dụng thuốc giảm nghẹt mũi chỉ khi cần thiết và theo chỉ định của bác sĩ để tránh tác dụng phụ và thành thạo nghiện.

Làm sao để giảm triệu chứng nghẹt mũi

Để giảm triệu chứng nghẹt mũi, có một số biện pháp đơn giản mà bạn có thể thử áp dụng. Thứ nhất, hãy thường xuyên uống nước để giữ đường mũi ẩm và làm loãng chất nhầy. Ngoài ra, đặt một miếng lạnh hoặc băng lên trán hoặc cằm để làm giảm sưng tấy. Gargle với nước muối ấm cũng là một cách hiệu quả để làm giảm kích thích niêm mạc mũi và họng. Bên cạnh đó, nên hạn chế hít các chất gây dị ứng, như khói thuốc lá, bụi mít hoặc hóa chất gây kích ứng.

Phương pháp đơn giản để làm sạch đường mũi

Để làm sạch đường mũi, bạn có thể sử dụng một số phương pháp đơn giản và tự nhiên. Một trong số đó là sử dụng dung dịch muối sinh lý hoặc dung dịch muối tự chế để rửa mũi. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng ống nhỏ hoặc ống dẫn hơi của máy tạo ẩm để tiêm dung dịch muối vào mũi và cho nước chảy qua mũi ra họng. Ngoài ra, bạn cũng có thể tắm mũi bằng cách kẹp một ống nhỏ vào một bình nước muối ấm và hít nước muối vào mũi qua ống.

Kết luận

Để giảm tình trạng nghẹt mũi, có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản như sử dụng xịt mũi muối sinh lý, hút mũi bằng ống hút hoặc dung dịch muối, sử dụng thuốc giảm nghẹt mũi có hoạt chất không gây hại, thường chỉ nên sử dụng trong thời gian ngắn.