Chế độ "nền tối" là gì? "dark mode" là gì? chế độ "nền tối" có tác dụng gì?
Hiện nay con người ngày càng tiếp xúc nhiều với sản phẩm công nghệ, đặc biệt là điện thoại và máy tính bảng, chúng ta làm việc cả ngày cả đêm trên các thiết bị này. Do vậy chế độ nền tối đang ngày càng được ưa chuộng và sử dụng phổ biến bởi người dùng công nghệ ở khắp mọi nơi trên thế giới.
Gần như mọi ứng dụng, hệ điều hành phổ biến đến từ những tên tuổi nổi tiếng như Google, Microsoft, Apple và Android… đều đã giới thiệu các tùy chọn cài đặt chế độ nền tối. Nhiều nhà phát triển thậm chí còn khuyên người dùng chuyển sang sử dụng hoàn toàn chế độ nền tối nếu có thể, vì những ưu điểm tuyệt vời mà nó mang lại.
Vậy thực chất lợi ích của việc sử dụng chế độ nền tối là gì? Mới đây, Giáo sư Silas Brown, một học giả giàu kinh nghiệm của Đại học Cambridge đã thực hiện một nghiên cứu chuyên sâu nhằm chỉ ra và nhấn mạnh những lợi ích tuyệt vời của việc sử dụng chế độ nền tối trên màn hình thiết bị điện tử, đồng thời mang đến cái nhìn sâu sắc về lý do tại sao các công ty công nghệ khuyến khích mọi người sử dụng nó. Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu nay sau đây.
1. Các lợi ích mang lại
1.1. Lợi ích đối với sức khỏe con người
- Lợi ích lớn nhất và dễ nhận thấy nhất mà chế độ nền tối mang lại cho người dùng chính là ở phương diện sức khỏe dành cho đôi mắt. Về mặt lý thuyết, khi hiển thị ở chế độ nền tối, màn hình thiết bị sẽ phát ra ít ánh sáng xanh hơn - loại ánh sáng được cho là gây ra nhiều tác hại cho mắt và chất lượng của giấc ngủ.
- Rất nhiều công trình nghiên cứu khoa học thực sự chỉ ra rằng ánh sáng xanh lam có ảnh hưởng đáng kể đến nhiều hệ cơ quan trong cơ thể và đặc biệt là não bộ của bạn, từ việc làm đảo lộn nhịp sinh học cho đến gây tổn thương cho các tế bào nhạy cảm trong võng mạc.
-> Chính vì lý do trên, chế độ nền tối (dark mode) được giới chuyên gia khuyên dùng như một biện pháp giúp mang lại trải nghiệm sử dụng tốt hơn khi mọi người dùng thiết bị của mình vào ban đêm, cũng như mang lại giấc ngủ sâu, thoải mái hơn sau khi sử dụng thiết bị.
Bên cạnh đó, nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng những hiện tượng mỏi mắt, khô mắt, lóa mắt sau khi nhìn vào màn hình điện tử liên tục trong khoảng thời gian kéo dài cũng sẽ giảm dần theo gam màu tối hiển thị trên màn hình.
1.2. Lợi ích thực tế trong quá trình sử dụng thiết bị
Nghiên cứu của Giáo sư Silas Brown đã chỉ ra rằng chế độ nền tối không chỉ mang lại lợi ích đối với sức khỏe con người, mà còn tác động tích cực đến cả hệ thống linh kiện và độ bền của thiết bị. Theo như kết quả nghiên cứu khẳng định, khi hiển thị nội dung tối màu, màn hình có khả năng sử dụng ít năng lượng hơn.
Ở một khía cạnh khác hiếm gặp nhưng cũng rất hiệu quả, đó là khi màn hình thiết bị của bạn bị các điểm lỗi pixel (pixel chết), chúng sẽ khó bị nhìn thấy bằng mắt thường hơn khi màn hình hiển thị màu tối so mới màu sáng, đặc biệt là màu trắng. Trong trường hợp này, chuyển sang sử dụng chế độ nền tối chính là giải pháp “chữa cháy” hiệu quả nếu bạn chưa muốn đi sửa màn hình.
Chế độ nền tối không phải là lựa chọn phù hợp nếu bạn muốn đọc nội dung trong thời gian dài, nhưng vẫn có một số lợi ích nhất định. Và thực tế cho thấy rằng một số loại màu sở hữu khả năng hiển thị nổi bật hơn trên nền đen so với trên nền trắng, điều này đặc biệt hữu ích khi bạn đang cố gắng tìm kiếm những thông tin nổi bật trên một màn hình dày đặc toàn chữ.
Ngoài ra, chế độ nền tối cũng sẽ giúp giữ mát thiết bị của bạn. Màn hình sáng làm thiết bị nóng lên nhanh hơn, trong khi chế độ tối sẽ giúp giảm độ sáng xuống mức tối ưu, vừa mát máy lại cho cảm giác dễ chịu hơn.
2. Nhược điểm của chế độ nền tối
Ngược lại với những ưu điểm nổi bật cho người dùng, thì mọi phát minh, ứng dụng trong thế giới công nghệ đều mang đến cả mặt tích cực lẫn tiêu cực. Trong khi những phát minh mang đến nhiều ưu điểm sẽ được đón nhận và ứng dụng rộng rãi, thì những sáng kiến ẩn chứa nhiều tác hại hơn sẽ bị đào thải, và chế độ nền tối nằm ở trường hợp đầu.
Giáo sư Silas Brown nhấn mạnh rằng chế độ nền tối sẽ đặc biệt kém hiệu quả khi được sử dụng song song với màn hình không có đèn nền - nhưng vì loại màn hình “cổ lỗ sĩ" này hiện không còn được sử dụng phổ biến, nên đây là một yếu tố không mấy quan trọng.
- Ví dụ như các tình huống lượng ánh sáng bên ngoài quá dồi dào, chẳng hạn như khi bạn sử dụng thiết bị ngoài trời nắng, việc đọc văn bản ở chế độ nền tối sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều, từ đó có thể tác động tiêu cực đến mắt.
- Vả lại với việc đọc phông chữ nhỏ trên nền tối cũng là một thách thức lớn hơn so với nền sáng, do đó với những người thường xuyên phải đọc văn bản dài, chế độ nền tối sẽ không phải là lựa chọn hợp lý.
Kết luận:
Như vậy mặc dù với chế độ nền tối (dark mode) rất hữu dụng tuy nhiên chúng ta cũng cần tuân thủ và thực hiện việc sử dụng chúng một cách hợp lý và hiệu quả thì mới mang lại những lợi ích tốt đẹp nhất. Qua bài viết này chúng tôi hi vọng các bạn đã có thêm thông tin bổ ích về một chế độ rất phổ biến trên các thiết bị điện thoại, máy tính bảng hoặc máy tính cá nhân rồi nhé
Tầm quan trọng của kỳ thi
Trong thế giới giáo dục hiện đại, kỳ thi không chỉ là một bước kiểm tra kiến thức mà còn là cơ hội để học sinh thể hiện năng lực và đạt được các mục tiêu học tập của mình. Việc đạt kết quả cao trong các kỳ thi có thể mở ra nhiều cửa sổ cơ hội, từ việc nhập học vào các trường đại học danh tiếng đến việc tìm kiếm các suất học bổng giá trị. Chính vì thế, mỗi học sinh cần phải trang bị cho mình những kỹ năng và mẹo thi cử hiệu quả để có thể vượt qua các thử thách một cách thành công.
Theo một khảo sát gần đây, phần lớn học sinh cảm thấy áp lực và lo lắng trước thềm các kỳ thi quan trọng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến khả năng tập trung khi ôn tập mà còn có thể làm giảm hiệu quả làm bài thi của họ. Do đó, việc chuẩn bị một cách bài bản, không chỉ về mặt kiến thức mà còn cả về mặt tâm lý, là vô cùng cần thiết.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn 10 mẹo thi cử hiệu quả giúp bạn đạt được kết quả cao nhất có thể. Từ việc lập kế hoạch học tập, kỹ thuật ghi nhớ thông tin, đến quản lý căng thẳng và chuẩn bị tâm lý, mỗi phần đều được thiết kế để tối ưu hóa hiệu quả học tập và thi cử của bạn. Hãy cùng bắt đầu hành trình chuẩn bị để đạt được thành công trong mọi kỳ thi!
Lập kế hoạch học tập hiệu quả
Để đạt được kết quả cao trong các kỳ thi, việc lập kế hoạch học tập chi tiết và khoa học là bước không thể thiếu. Dưới đây là một số bước cụ thể giúp bạn xây dựng kế hoạch học tập hiệu quả:
Xác định mục tiêu cụ thể cho từng môn học
Trước tiên, bạn cần xác định mục tiêu cụ thể cho từng môn học mà bạn sẽ tham gia thi. Mục tiêu này có thể là điểm số bạn mong muốn đạt được hoặc các chủ đề chính cần nắm vững. Việc này giúp bạn có định hướng rõ ràng và mục đích cụ thể khi ôn tập.
Phương pháp phân chia thời gian biểu hợp lý
Sau khi đã xác định được mục tiêu, bước tiếp theo là lên kế hoạch thời gian biểu chi tiết. Hãy phân chia thời gian dựa trên mức độ khó của mỗi môn học và mức độ sẵn sàng của bạn với chúng. Thời gian biểu nên bao gồm cả thời gian học bài mới, ôn tập và làm bài tập. Đừng quên dành thời gian cho các kỳ nghỉ ngắn giúp tinh thần được thư giãn và phục hồi.
Tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi và thư giãn
Không ít học sinh mắc phải sai lầm là học quá sức mà không nghỉ ngơi, điều này có thể dẫn đến kiệt sức và giảm hiệu quả học tập. Đảm bảo rằng bạn có thời gian nghỉ ngơi đầy đủ giữa các buổi học. Các hoạt động như thiền, yoga hoặc đơn giản là đi dạo cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng và tăng cường khả năng tập trung.
Kỹ thuật ghi nhớ thông tin
Một trong những khía cạnh quan trọng của việc ôn tập là khả năng ghi nhớ thông tin hiệu quả. Dưới đây là một số kỹ thuật bạn có thể áp dụng để cải thiện trí nhớ và tăng cường khả năng học tập của mình:
Mẹo ghi chép hiệu quả để tăng cường trí nhớ:
Ghi chép không chỉ giúp bạn lưu lại thông tin mà còn tăng cường khả năng ghi nhớ lâu dài. Hãy thử áp dụng phương pháp Cornell, một kỹ thuật ghi chép giúp tổ chức thông tin một cách khoa học. Bao gồm việc chia trang ghi chép thành các khu vực dành cho ghi chú chi tiết, tổng kết và các câu hỏi quan trọng, giúp bạn dễ dàng ôn tập và nhớ lâu hơn.
Sử dụng sơ đồ tư duy và flashcards:
Sơ đồ tư duy là công cụ hữu ích giúp bạn liên kết các ý tưởng và thuật ngữ với nhau một cách trực quan, qua đó cải thiện khả năng nhớ và hiểu sâu. Sơ đồ tư duy Flashcards, mặt khác, là phương pháp tuyệt vời để luyện tập nhớ các định nghĩa, công thức, hoặc ngày tháng quan trọng thông qua việc xem đi xem lại nhiều lần.
Áp dụng kỹ thuật Pomodoro để tối ưu hóa quá trình học:
Kỹ thuật Pomodoro bao gồm việc học trong khoảng thời gian 25 phút, sau đó nghỉ ngơi 5 phút. Mỗi "Pomodoro" giúp bạn duy trì sự tập trung và tránh mệt mỏi. Sau mỗi bốn "Pomodoro", bạn nên nghỉ ngơi lâu hơn một chút, khoảng 15-30 phút, để đầu óc có thời gian phục hồi và tiếp tục học hiệu quả.
Thực hành và ôn tập
Để chuẩn bị cho các kỳ thi, việc thực hành và ôn tập không chỉ cải thiện kỹ năng giải quyết bài tập mà còn giúp củng cố kiến thức đã học. Dưới đây là những bước chi tiết giúp bạn thực hành và ôn tập hiệu quả:
Ôn tập tổng hợp:
Dành thời gian để xem lại toàn bộ nội dung đã học cho mỗi môn. Bạn có thể sử dụng phương pháp "spaced repetition", tức là ôn tập các chủ đề đã học ở các khoảng thời gian tăng dần để củng cố trí nhớ lâu dài.
Thực hành qua bài kiểm tra giả định:
Làm bài kiểm tra giả là cách tốt nhất để chuẩn bị cho kỳ thi thực tế. Cố gắng thực hiện các bài kiểm tra trong điều kiện tương tự như một phòng thi thật, kể cả về thời gian làm bài và áp lực. Điều này giúp bạn quen với cảm giác và áp lực khi thi, từ đó có thể quản lý tốt hơn trong ngày thi thật.
Phân tích bài làm:
Sau mỗi bài kiểm tra thử, hãy tự mình phân tích kết quả để xác định những điểm mạnh và điểm yếu trong kiến thức và kỹ năng làm bài của bạn. Điều này không chỉ giúp bạn nhận ra những lỗi sai cần sửa, mà còn giúp bạn nhận biết những chủ đề cần được ôn tập nhiều hơn.
Quản lý căng thẳng và chuẩn bị tâm lý
Căng thẳng trước kỳ thi là một trải nghiệm phổ biến nhưng có thể làm giảm hiệu quả ôn tập và thành tích trong bài thi. Để giải quyết vấn đề này, bạn cần có chiến lược chuẩn bị tâm lý và quản lý căng thẳng hiệu quả:
Các phương pháp giảm stress trước khi thi:
Có nhiều kỹ thuật có thể giúp giảm bớt căng thẳng và lo lắng trước khi thi. Một số phương pháp phổ biến bao gồm thiền, thực hành chánh niệm, và các bài tập hít thở sâu. Những hoạt động này giúp tâm trí bạn thư giãn và giữ cho tinh thần ở trạng thái tập trung tốt nhất.
Ý nghĩa của việc thiết lập tâm lý tích cực:
Việc duy trì một thái độ tích cực là vô cùng quan trọng. Hãy nhắc nhở bản thân về những thành tựu và nỗ lực bạn đã đạt được trong quá trình ôn tập. Tâm lý tích cực giúp tăng cường sự tự tin và giảm bớt lo lắng, từ đó cải thiện hiệu quả khi làm bài thi.
Bài tập hít thở và thiền để giữ bình tĩnh:
Trước khi bước vào phòng thi, dành vài phút để thực hành các bài tập hít thở sâu hoặc thiền ngắn. Những bài tập này không chỉ giúp bạn giảm stress mà còn cải thiện khả năng tập trung. Hít thở sâu giúp tăng lượng oxy lên não, từ đó giúp bạn giữ được bình tĩnh và sẵn sàng cho mọi thử thách trong phòng thi.
Chiến lược vào phòng thi
Chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ thi cần thiết:
Đảm bảo rằng bạn đã chuẩn bị sẵn sàng tất cả các dụng cụ cần thiết cho bài thi như bút, tẩy, máy tính bỏ túi (nếu được phép), và giấy nháp. Kiểm tra lại một lần nữa để chắc chắn rằng bạn không quên bất kỳ thứ gì cần thiết, giúp bạn cảm thấy tự tin và yên tâm hơn khi vào phòng thi.
Mẹo đọc đề và quản lý thời gian hiệu quả khi làm bài:
Khi nhận đề thi, hãy dành vài phút để đọc kỹ lưỡng tất cả các câu hỏi. Xác định những câu hỏi bạn cảm thấy chắc chắn nhất và bắt đầu giải quyết chúng trước. Điều này không chỉ giúp bạn xây dựng sự tự tin mà còn đảm bảo rằng bạn dành thời gian cho những câu hỏi có thể giành được nhiều điểm nhất. Học cách phân bổ thời gian hợp lý cho mỗi phần của bài thi để tránh tình trạng hết giờ mà chưa hoàn thành.
Phương pháp xử lý câu hỏi khó và không chắc chắn:
Đối với những câu hỏi khó hoặc bạn không chắc chắn, hãy đánh dấu chúng và tiếp tục làm bài. Trở lại với những câu này khi bạn đã hoàn thành những phần khác của bài thi. Thời gian còn lại, bạn có thể sử dụng để suy nghĩ kỹ lưỡng hơn về cách giải quyết chúng. Đôi khi, thông tin từ các câu hỏi khác có thể giúp bạn tìm ra câu trả lời cho những câu hỏi khó này.
Tổng kết
Giữ tâm thế tích cực và tự tin là chìa khóa để đạt được thành công không chỉ trong các kỳ thi mà còn trong cả quá trình học tập và phát triển bản thân. Chúng tôi đã đi qua các mẹo thi quan trọng từ lập kế hoạch học tập đến chiến lược thi cử. Xem thêm 1 số mẹo thi môn Văn đạt kết quả cao trong học tập: Tại đây
