Nước dừa - Món quà thiên nhiên cho sức khỏe của bạn

Sức khoẻ
|   Thứ 4, 05/01/2022 | 21:48

Chắc những ai đã từng uống nước dừa đều thấy rằng đây là đồ uống rất ngon và mát đúng không nào. Tuy nhiên nước dừa còn có một vài tác dụng đặc biệt khác mà không phải ai cũng biết.

Nước dừa là gì?

Nước dừa, là chất lỏng trong suốt bên trong trái dừa, khác với nước cốt dừa, là nước dừa kết hợp với dừa nạo. Nước dừa có vị ngọt nhẹ, béo ngậy, ít đường và calo. Tuy nhiên, nó cũng có trong đó các chất điện giải như kali, natri và magiê, tất cả đều giúp bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất. Điều đó có nghĩa là một thứ tốt để uống sau khi tập thể dục hoặc khi bị bệnh nhẹ - mặc dù, nó có thể không tốt hơn nước. Cũng có bằng chứng trong các nghiên cứu gần đây , mặc dù chưa kết luận, rằng khi thoa trực tiếp lên da, nước dừa có thể giúp chống lại mụn trứng cá.

Lợi ích của việc uống nước dừa là gì?

Uống nước dừa có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh vì nó giúp bạn bổ sung đủ nước trong khi ít calo và không có chất béo và cholesterol. Trước khi mở một chai nước dừa, hãy đảm bảo rằng bạn biết nó có thể ảnh hưởng như thế nào đến những người bị huyết áp cao và các bệnh khác. 

Hỗ trợ hydrat hóa

Mặc dù có thể so sánh với đồ uống dành cho thể thao, có thể chứa thêm đường và hương liệu, nhưng nước dừa lại chứa ít calo và carbs. Những chất điện giải kali, natri và magiê đóng một vai trò quan trọng trong sự hấp dẫn của nước dừa. Smith cho biết: “Vì các chất điện giải, một số nghiên cứu chỉ ra rằng nó có thể giúp hydrat hóa liên quan đến tập thể dục.

Nhưng Smith cảnh báo rằng những nghiên cứu đó sử dụng nước dừa được làm giàu natri, có thể không phải là lựa chọn tuyệt vời cho hầu hết mọi người và chỉ nên dành cho những người tập thể dục trong một giờ hoặc hơn. Smith nói: “Việc tập thể dục kéo dài có thể hữu ích. “Tuy nhiên, các chất điện giải khác nhau trong nước dừa. Một thức uống thể thao là một lựa chọn đáng tin cậy hơn cho những tình huống này. "

Một nguyên tắc chung là đối với mỗi pound trọng lượng giảm được trong quá trình tập luyện, bạn cần bổ sung cho cơ thể khoảng 20 ounce chất lỏng, cho dù đó là nước dừa, nước uống thể thao hay nước lọc. Smith nói: “Nước vẫn là cách tốt nhất để cung cấp nước cho cơ thể".

Chứa nhiều kali

Hầu hết mọi người không nhận đủ kali trong chế độ ăn uống của họ. Khoáng chất này giúp loại bỏ natri thừa ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Nước dừa thậm chí có thể giúp giảm huyết áp.vì vậy nếu có thể, hãy thỉnh thoảng mua một ít nước dừa để uống, như vậy sẽ giúp bạn bổ sung thêm kali cho cơ thể.

Nghiên cứu sơ bộ chỉ ra rằng nước dừa có thể làm giảm huyết áp ở những người bị huyết áp cao. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng thuốc điều trị huyết áp, tốt nhất nên tránh uống nước dừa vì nó có thể làm hạ huyết áp quá nhiều. Tốt nhất bạn nên thảo luận vấn đề này với bác sĩ.

Người ta cũng khuyến cáo rằng bạn không nên uống nước dừa hai tuần trước bất kỳ cuộc phẫu thuật nào vì nó có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn do hàm lượng kali cao.

Ít calo

Các loại nước trái cây khác có thể chứa nhiều đường, calo và carbs. Mặt khác, nước dừa có hàm lượng calo thấp hơn nên là một lựa chọn tốt cho những người thích đồ uống ngọt. Smith cho biết: “Nó có khoảng 40- 60- calo trong 8 ounce - khoảng 1/2 so với nước cam. "Nếu bạn thích hương vị, nó có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.". Đây quả thực là một đồ uống vừa bổ dưỡng, dành cho những bạn yêu thích nước ngọt nhưng lại không muốn phải tăng cân đúng không nào!

Không có chất béo và cholesterol

Nước dừa có 94% là nước, không có chất béo và cholesterol. Tuy nhiên các bạn hãy chú ý nên kiểm tra ngày hết hạn vì nước dừa càng già thì càng mất chất dinh dưỡng và có thể có mùi vị lạ.

Phòng ngừa sỏi thận

Ở Mỹ, 11% đàn ông và 6% phụ nữ bị sỏi thận ít nhất một lần trong đời, theo Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận. Giữ đủ nước là chìa khóa để ngăn ngừa chúng. Smith cho biết uống nước dừa, là một phần của chế độ ăn uống cân bằng, có thể giúp giảm đau và giúp đào thải hệ thống của bạn. Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy nước dừa làm tăng loại bỏ kali, clorua và citrate trong nước tiểu. Smith nói: “Có nhiều loại đá khác nhau. “Nhưng nếu bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung thêm kali vào chế độ ăn uống, thì nước dừa có thể có lợi”.

Giúp bạn có một làn da đẹp

Một nghiên cứu sơ bộ năm 2017 cho thấy nước dừa cũng có thể hỗ trợ chống lại mụn trứng cá do đặc tính kháng khuẩn của nó . Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tiêu thụ nước dừa có thể giúp hệ thống chống oxy hóa của bạn bằng cách trung hòa tác động của các gốc tự do.

Một vài lời ích sức khỏe khác của nước dừa

  1. Nó giúp ngăn ngừa đầy hơi và ngay sau khi bạn uống một vài ngụm nước dừa tươi, bạn sẽ cảm thấy bớt đầy hơi.
  2. Nó tăng cường lưu thông máu của bạn, nó giúp kiểm soát các triệu chứng tiểu đường và mở rộng các mạch máu bị thu hẹp do tích tụ và nó cũng làm giảm các triệu chứng xơ vữa động mạch.
  3. Lợi ích sức khỏe của việc uống nước dừa chủ yếu là do đặc tính chống oxy hóa của nó. Nó làm giảm sưng bàn tay và bàn chân do mệt mỏi quá mức, lão hóa hoặc chấn thương. Nó thường được khuyến cáo cho những người nghiện ma túy và bệnh nhân dùng kháng sinh trong nhiều tháng.
  4. Lấy nước dừa làm thức uống đầu tiên của bạn vào sáng sớm là một phương thuốc đã được chứng minh để đốt cháy thêm calo .
  5. Loại nước lành mạnh này làm tăng tốc độ dòng chảy của nước tiểu và thường được sử dụng như một loại thuốc lợi tiểu. Các chuyên gia về trẻ em thường khuyên dùng nó để chữa bệnh giun đường ruột ở trẻ nhỏ. Cố gắng trộn nó với nước chanh tươi để tạo vị ngon cho trẻ.
  6. Sử dụng nước dừa để phát triển xương ở trẻ em vì nó chứa nhiều canxi cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của các mô và cơ.
  7. Nó cũng được biết đến với công dụng giảm chuột rút vì nó chứa một lượng lớn kali, thiếu nó sẽ tạo ra chuột rút trong cơ và mô của bạn.
  8. Nó chứa các enzym hoạt tính sinh học bao gồm RNA polymerase, axit folic và diastase và đó là lý do tại sao nó được dùng để tăng cường trao đổi chất và tiêu hóa. Nó cũng giàu kẽm và mangan hơn so với các loại trái cây khác như cam.
  9. Vì nó có chứa kali vì vậy nó được khuyến khích trong các bệnh thận đặc biệt là để loại bỏ sỏi thận. Nó kiềm hóa nước tiểu của bạn do đó ngăn ngừa sự hình thành sỏi trong thận.
  10. Do nhiều lợi ích sức khỏe của nước dừa, nước dừa được các bác sĩ khuyên dùng để chữa một số bệnh như bệnh tim mạch. Uống nó thường xuyên giúp ngăn ngừa đột quỵ tim và cũng làm tăng cholesterol tốt trong cơ thể của bạn.
  11. Nó chứa thiamine và các dẫn xuất vitamin B khác làm cho nó trở thành một khuyến nghị tự nhiên để chống lại sự lo lắng và thất vọng.
  12. Nước dừa được sử dụng rộng rãi để chống lại tác dụng độc của táo bón , ngộ độc thực phẩm, bỏng tim, và sốt xuất huyết.
  13. Nó dưỡng ẩm cho làn da của bạn, cung cấp nước và mang lại cho làn da của bạn một làn da sáng rạng rỡ không ngờ . Uống nước dừa thường xuyên giúp chữa khỏi mụn trứng cá, mụn đầu đen và các vết thâm trên da mặt của bạn.
  14. Nó cũng chứa các đặc tính chống lão hóa và loại bỏ ảnh hưởng của hóa chất, mỹ phẩm và ô nhiễm. Sự hiện diện của cytokine trong nước dừa mang đến cho nó đặc tính chống lão hóa đáng kinh ngạc , giúp làn da của bạn trông trẻ trung và tươi tắn hơn.
  15. Khi da bạn bị rám nắng do đi nắng quá nhiều hoặc bạn nhìn thấy những mảng tối trên da, hãy sử dụng nước dừa để giúp chữa những vấn đề này. Nó hoạt động tốt hơn các sản phẩm SPF chứa nhiều hóa chất.
  16. Bạn cũng có thể sử dụng nước dừa vì đặc tính chống viêm của nó vì nó chống vi khuẩn, chống nấm và chống vi trùng nên hãy tự tin uống nó để chữa nhiễm trùng da.
  17. Nước dừa cũng được sử dụng để chống lại các vấn đề về tóc như gàu , rụng tóc và tóc xoăn . Mặc dù bạn nên xoa bóp nó trên da đầu để có lợi ích tối đa, nhưng uống vài lần một tuần cũng giúp chữa khỏi những vấn đề về tóc này.
  18. Do đặc tính chống vi khuẩn, nên dùng trong thời kỳ mang thai vì nó sẽ giúp bạn chống lại bệnh tật và nhiễm trùng trong thời kỳ đó. Nó cũng làm tăng lượng nước ối của bạn và cải thiện sức khỏe thai nhi.
  19. Nó chứa ít đường và natri nên nó trở thành một chất tăng cường năng lượng lành mạnh vì nó không làm tăng lượng đường của bạn nhưng phục hồi năng lượng của bạn bằng cách cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, kali và clorua.

Mẹo uống nước dừa

Mặc dù có nhiều lựa chọn khi bạn tìm mua nước dừa ở các cửa hàng tạp hóa, nhưng đây là một số điều bạn cần lưu ý trước khi dùng thử.

  • Đọc nhãn. Hãy chọn các lựa chọn 100% là nước dừa và không chứa thêm đường hoặc chất bảo quản.
  • Uống sau khi tập thể dục để tăng cường hydrat hóa.
  • Tận hưởng bất kỳ thời gian nào trong ngày. Nước dừa có thể được thưởng thức khi bụng đói hoặc trong bữa ăn.
  • Trộn nó với đồ uống khác. Nếu bạn không thích mùi vị của nước dừa, hãy thử thêm nó vào nước sủi tăm hoặc sử dụng nó trong sinh tố.
  • Thận trọng nếu bạn bị bệnh thận mãn tính hoặc đang dùng thuốc ức chế ACE vì những người này cần hạn chế kali.
  • Tránh nếu bạn đang mang thai. Smith nói rằng không có đủ nghiên cứu về cách nước dừa ảnh hưởng đến những người mang thai. Để ở bên an toàn, tốt nhất là nên tránh.

Trên đây là những lợi ích tốt dành cho sức khỏe mà nước dừa mang lại. Hi vong bài viết sẽ giúp cho bạn đọc có thêm những kiến thức để áp dụng cho cuộc sống hằng ngày. Nhưng hãy nhớ uống nước dừa cũng phải có khoa học để giúp bạn luôn khỏe mạnh.

Cùng chuyên mục
Top các loại bao cao su kéo dài thời gian quan hệ tốt nhất hiện nay.
23-06-2022 19:42

Bao cao su kéo dài thời gian là sản phẩm gì?

Cho đến hiện nay thì sản phẩm bao cao su giúp kéo dài được thời gian quan hệ người sử dụng là sản phẩm cực kì phổ biến và được săn đón rất nhiều. Khác với các loại bao cao su thông thường có khả năng chống lại các bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục, tránh phải hiện tượng mang thai ngoài ý muốn, hơn thế thì loại bao cao su có khả năng khiến cho cuộc yêu của các cặp đôi được kéo dài hơn, từ đó có thể mang lại được cho cả 2 những khoái cảm mới mẻ và đạt được độ sung sướng nhất.

Bao cao su kéo dài thời gian giúp nam giới kiểm soát được vấn đề xuất tinh sớm của mình
Bao cao su kéo dài thời gian giúp nam giới kiểm soát được vấn đề xuất tinh sớm của mình

Hầu hết các loại bao cao su được bán trên thị trường đều được làm từ mủ cao su tự nhiên, thành phần chính là Polyisoprene hoặc Polyurethane và chất bôi trơn silicon, các chất này hoàn toàn an toàn cho các vùng da nhạy cảm. Ngoài các chất liệu bình thường ra thì các nhà sản xuất sẽ bổ sung vào trong đó các thành phần hoạt chất gây tê cục bộ như Lidocain, Benzocain, tinh dầu bạc hà,… để giúp kìm hãm lại cảm giác nhạy cảm ở đầu dương vật, giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ.

Việc sử dụng bao cao su kéo dài thời gian có tốt không? Ưu và nhược điểm của sản phẩm.

Tính năng mà các loại bao cao su giúp kéo dài quan hệ là rất nhiều, một số các tính năng có thể nói là vượt trội, khiến cho các đấng mày râu săn đón cực kì nhiều, không chỉ các phái nam mà các chị em phụ nữ cũng rất yêu thích sử dụng sản phẩm này. Dưới đây là một số các nhận xét và sản phẩm cũng như ưu nhược điểm của sản phẩm bao cao su giúp kéo dài quan hệ hiện nay:

Ưu điểm của các sản phẩm bao cao su kéo dài thời gian quan hệ:

Thực tế, bao cao su kéo dài thời gian quan hệ có tác dụng rất tốt trong việc phòng tránh thai và ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm, đồng thời làm tăng hưng phấn cho phái nữ. Do đó, việc dùng bao cao su khi quan hệ là điều rất cần thiết.

  • Bao cao su kéo dài thời gian có chứa chất gây tê, bôi trơn được đánh giá là lành tính, an toàn cho cơ thể.
  • Sản phẩm cũng rất tiện lợi khi sử dụng, giúp khắc phục tình trạng “chưa đến chợ đã tiêu hết tiền”.
  • Chất gây tê ở bao cao su có khả năng gây tê ở thành âm đạo, đồng thời kích thích bơm máu đến thân dương vật, kiểm soát các vấn đề như: Dương vật khó cương cứng, rối loạn cương dương.
  • Sử dụng bao cao su là cách phòng tránh mang thai ngoài ý muốn và các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục hiệu quả nhất.
  • Sản phẩm có khả năng giúp nam giới kiểm soát cuộc yêu, kéo dài thời gian quan hệ, giúp nam giới lấy lại phong độ, bản lĩnh đàn ông.
  • Thiết kế gân gai giúp ma sát kích thích bên trong cô bé.
  • Bao cao su siêu mỏng, chất liệu truyền nhiệt tốt giúp cả hai cảm nhận được mọi cử động một cách chân thực nhất.
  • Gel bôi trơn có trong và ngoài mặt bao giúp dương vật ra vào dễ dàng hơn, thích hợp cho nữ giới gặp phải vấn đề khô hạn.
  • Bao cao su kéo dài thời gian có giá thành hợp lý, đa dạng về mẫu mã, chủng loại, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau.
Bao cao su kéo dài thời gian quan hệ có rất nhiều ưu điểm vượt trội
Bao cao su kéo dài thời gian quan hệ có rất nhiều ưu điểm vượt trội

Một số các nhược điểm tồn tại trên các loại bao cao su kéo dài thời gian quan hệ:

Mặc dù sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội song nếu nam giới quá lạm dụng, sử dụng bao cao su thường xuyên. Việc dùng bao cao su nhiều lần sẽ gây ra một số vấn đề không tốt cho sức khỏe người dùng.

Dưới đây là những điểm hạn chế của sản phẩm người dùng nên nắm rõ:

  • Trong bao cao su có chứa thành phần gây tê là Lidocain và Benzocain, giúp làm giảm đi sự nhạy cảm ở dương vật, nếu sử dụng nhiều, nam giới sẽ gặp phải một số tác hại như: Dương vật bị mất cảm giác, rối loạn cương dương, thậm chí liệt dương.
  • Trường hợp dương vật và âm đạo bị dị ứng với các thành phần của bao cao su sẽ gây mẩn ngứa, sưng tấy.
  • Các loại bao cao su kéo dài thời gian quan hệ chỉ có tác dụng tạm thời, không thể điều trị tình trạng xuất tinh sớm một cách triệt để.
  • Quá lạm dụng sản phẩm này sẽ khiến nam giới trở nên nhàm chán, không còn hưng phấn trong cuộc “yêu”, mất cảm giác thăng hoa.
  • Mặc dù bao cao su có giá cả phải chăng tuy nhiên nếu sử dụng quá thường xuyên cũng sẽ gây tốn kém.
  • Nếu không may mua phải hàng giả, hàng nhái sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản.

Việc dùng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ mang lại hiệu quả hay không còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và sở thích của bản thân mà các bạn có thể sử dụng sản phẩm thích hợp. Tuy nhiên, để biết bao cao su nào phù hợp với bản thân mình, cánh mày râu nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước khi mua và sử dụng.

Top bao cao su kéo dài thời gian quan hệ được dùng nhiều nhất hiện nay

Trong mỗi lần "yêu", cặp đôi nào cũng muốn có thể đạt được cho mình đến giây phút thăng hoa nhất có thể, thế nhưng không phải là ở trong bất cứ lúc nào cũng có thể đạt được mọi chuyện mỹ mãn đến như thế. Để có thể tránh được tình trạng chàng và nàng không thể đạt được cực khoái và khung cùng nhau lên đỉnh được cùng nhau, việc sử dụng các loại bao cao su kéo dài thời gian quan hệ đó chính là sự lựa chọn hàng đầu cho các cặp đôi.

Dưới đây là một số các loại bao cao su giúp cho bạn kéo dài được thời gian quan hệ, mang đến cho các cặp đôi được những cảm giác thăng hoa nhất:

 

0.02781 sec| 2195.055 kb