Chủ đề : Chợ Có (20) bài viết

Cách làm đồ chơi từ nắp chai nhựa siêu đơn giản và sáng tạo

Cách làm đồ chơi từ nắp chai nhựa: Sử dụng nắp chai nhựa cũ, bạn có thể tạo ra nhiều loại đồ chơi sáng tạo như máy bay, xe hơi, con vật... Bạn chỉ cần sơn, cắt nắp chai thành các hình dạng cần thiết và kết hợp các mảnh nhựa lại với nhau. Quá trình đơn giản này giúp tái chế chai nhựa và tạo niềm vui cho trẻ em.

Cách làm đồ chơi bằng giấy

Cách làm đồ chơi bằng giấy là quá trình tạo ra các mẫu đồ chơi sáng tạo từ chất liệu giấy. Bằng cách gấp, cắt và dán, ta có thể tạo nên các con vật, nhà cửa hay cả trò chơi tương tác. Thú vị và đơn giản, việc làm đồ chơi bằng giấy trở thành hoạt động giải trí và phát triển trí tuệ cho mọi lứa tuổi.

6 hãng thức ăn chất lượng tốt nhất cho chó.

Trong bài viết này, chúng tôi mang đến bạn các thông tin hữu ích về thức ăn cho chó, đảm bảo chó nhận được dinh dưỡng tốt nhất.

Top 7 các thương hiệu thức ăn cho cá bảy màu tốt và phổ biến nhất.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu về các thương hiệu thức ăn cho cá bảy màu tốt và phổ biến tại Việt Nam.

7 thương hiệu thức ăn cho Rùa chất lượng và phổ biến nhất hiện nay.

Bài viết này giới thiệu về các thương hiệu thức ăn cho rùa được đánh giá tốt và phổ biến tại Việt Nam.

Top 10 thương hiệu thức ăn cho mèo phổ biến nhất hiện nay.

Các thương hiệu thức ăn cho mèo tốt và phổ biến nhất tại Việt Nam hiện nay, bao gồm ưu điểm và nhược điểm của mỗi thương hiệu.

Top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới {year_new}.

Hãy cùng Sort.vn tìm hiểu xem Top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới năm {year_new}

Cập nhật xu hướng: Top 10 màu tóc hot trend 2021

Người xưa có câu "Cái răng cái tóc là góc con người" nên nếu bạn muốn làm mới bản thân hay muốn chăm chút cho ngoại hình của mình thì mái tóc chắc hẳn là thứ đầu tiên ta có thể nghĩ tới, ta có thể dễ thay đổi màu tóc, kiểu tóc: nhuộm, cắt, tạo kiểu,...nhưng lại hiệu quả mà nó mang lại là vô cùng lớn, thậm chí nhiều người đã thăng hạng nhan sắc đáng kể khi đổi màu tóc đó. 

Thông thường, thời học sinh, tại một số trường còn có quy định, nội quy không cho phép học sinh nhuộm tóc đặc biệt là những màu quá sáng, dễ dàng có thể nhận thấy. Vậy nên không ít bạn trong số chúng ta dù có đam mê nhuộm tóc lại phải ghìm nén lại. Tuy nhiên, điều đó cũng không thể làm mất đi đam mê bất tận đó phải không nào, vì vậy mà ngay sau khi tốt nghiệp, đã có rất nhiều bạn "lột xác" trở thành một con người mới chỉ đơn thuần từ việc thay đổi màu cho mái tóc của mình. Thanh xuân lướt qua như một cơn gió, vì vậy hãy sống là chính mình, sống với đam mê đích thực của mình, hãy thỏa sức trải nghiệm các màu tóc mà bạn thích mà đừng ngần ngại chi. Biết đâu sau khi thay đổi màu tóc bạn có thể nhận ra được con người thật của chính mình nữa đó. Bạn là một người cá tính, bạn muốn thể hiện điều đó cho mọi người xung quanh, hay bạn muốn thu hút ánh nhìn của đám đông,...một mái tóc nhuộm màu cá tính sẽ giúp bạn thực hiện được điều đó. Thành thật mà nói, có một số màu tóc bạn nên thử ít nhất một lần trong đời để không phải tiếc hùi hụt.

Có nên tự nhuộm tóc tại nhà hay không?

Đây có lẽ là thắc mắc của rất nhiều người. Được biệt việc nhuộm tóc tại nhà sẽ giúp tiết kiệm được một khoản lớn chi phí, chủ động về thời gian nhuộm, tiện lợi, không phải di chuyển đi lại xa,.. Theo nhiều chuyên gia ngành tóc chia sẻ thì việc tự nhuộm tóc tại nhà không phải là một điều không thể. Tuy nhiên, nếu tự nhuộm hoặc bạn là một người chưa có nhiều kinh nghiệm trong việc nhuộm tóc thì sẽ cho ra những kết quả không mong muốn như: tóc lên không đều màu, tóc tẩy bị đứt gãy dần dần sau một thời gian nhuộm, tóc lên màu không như mong đợi thậm chí là không lên màu, da đầu bị rát và phản ứng với thuốc nhuộm...Để tránh những điều này, trước hết bạn cần phải xem xét về tình trạng của tóc mình liệu có phù hợp và đủ khỏe để thực hiện tẩy tóc và nhuộm mới hay không ( nếu tóc quá yếu thì bạn nên dành thời gian chăm sóc trước đã đến khi tóc đủ khỏe và đạt tiêu chuẩn thì nhuộm vẫn chưa muộn nha), tiếp theo đó là công đoạn chọn mua thuốc nhuộm tóc: bạn nên mua đúng màu thuốc nhuộm tóc mà mình thích, nên ưu tiên mua các loại thuốc nhuộm siêu dưỡng hoặc collagen và đặc biệt là phải mua tại những điểm bán uy tín, chất lượng bạn nhé! Trong quá trình nhuộm bạn hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để thực hiện đúng các công đoạn nhuộm, và đặc biệt để tránh tình trạng nhuộm không đều ở phần sau gáy khó với tới thì bạn nên nhờ người nhuộm hộ. 

Cách chăm sóc tóc nhuộm tại nhà

Những màu tóc càng sáng, đặc biệt là những màu tóc cần tẩy thực sực là rất " bánh cuốn" và cá tính nhưng lại rất dễ bị bay màu, và mất dần màu nhuộm trước đó. Để sở hữu một mái tóc nhuộm đẹp thì không còn cách nào khác là phải nhuộm lại, dặm lại nhưng lại khá tốn kém đặc biệt việc dùng nhiều hóa chất độc hại với tần suất nhiều sẽ gây hại không hề nhỏ tới da đầu và sức khỏe của người dùng. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng các chu trình chăm sóc, dưỡng tóc nhuộm tại nhà để có thể " chơi" màu tóc bền, lâu hơn, tránh tình trạng xơ tóc cũng như là tiết kiệm chi phí cho bản thân. 

• Gội đầu với tóc nhuộm: Với một số người da dầu, đặc biệt là vào thời tiết mùa hè nóng bức, lượng dầu tiết ra càng nhiều hơn, khiến tóc bết rất khó chịu nên nhiều người thường phải gội đầu hàng ngày. Tuy nhiên, để giữ cho màu tóc nhuộm lâu phai cũng như để bảo vệ da đầu thì bạn chỉ nên gội đầu từ 2 -3 lần /tuần. Đặc biệt, bạn không nên gội đầu bằng nước nóng vì như vậy sẽ khiến cho màu thuốc nhuộm nhanh bị phai hơn khi mà bạn nhuộm bằng nước lã. Vì "sự nghiệp" tóc nhuộm cá tính " máu lửa", bạn hãy đầu tư và ưu tiên sử dụng các loại dầu gội và dầu xả chính hãng dành riêng cho tóc nhuộm nhé. Trong một số trường hợp nhất định, bạn có thể dùng dầu gội khô.

• Tạo kiểu với tóc nhuộm: tóc nhuộm bằng mọi giá phải tránh xa nhiệt độ cao. Nếu bạn sử dụng các máy sấy và tạo kiểu bằng nhiệt kém chất lượng thì không những màu tóc nhuộm của bạn nhanh bị bay màu, tạo kiểu xong cũng không giữ được lâu mà còn làm tóc dễ bị đứt gãy, gãy rụng. Vì vậy, nếu bạn muốn tạo những kiểu tóc trên mái tóc nhuộm của mình thì bạn nên đầu tư cho mình những bộ máy tóc làm tóc chính hãng, chất lượng cao.

• Bổ sung keratin cho tóc nhuộm: Để tóc nhuộm được bền màu thì bạn nên sử dụng các loại serum chăm sóc tóc và tinh dầu 1-2 lần / tháng - giống như việc giống bạn tạo một lớp màng bảo vệ tóc khỏi bị hư tổn bởi những yếu tố có hại, tác động từ môi tường bên ngoài. Hoặc bạn có thể dùng các loại dầu dưỡng tóc - chắc chắn sẽ  mang lại hiệu quả ngoài sức mong đợi của bạn. 

Top 10 kem tẩy lông hiệu quả, an toàn dịu nhẹ cho làn da của bạn

Là phái đẹp ai cũng muốn mình xuất hiện thật tỏa sáng rạng ngời, đặc biệt là trong mắt "người ấy". Những bộ cánh lộng lẫy luôn được các nàng tận dụng triệt để để giúp họ phô ra những đường cong quyến rũ, tôn lên sắc vóc của bản thân. Tuy nhiên, khi mặc lên những bộ váy, quần short, áo hai dây,... lông trên cơ thể chính là kẻ thù khiến họ cảm thấy mất đi sự tự tin, thần thái sang chảnh vốn có. Lông chân làm đôi chân của bạn bị mất tính thẩm mỹ, sự thanh thoát, độ trắng, sự mịn màng của làn da, lông tay khiến bạn mất đi sự nữ tính,...vậy thì đừng lấy làm hốt hoảng vì bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải quyết triệt để vấn đề này. Hãy nán lại vài phút để cùng tìm hiểu các dòng kem tẩy lông - vị cứu tinh cho vấn đề mà bạn đang gặp phải này nhé!

Là tín đồ của làm đẹp thì các bạn chắc cũng đã từng hơn một lần nghe về các phương pháp triệt lông như: cạo lông, wax, sử dụng laser,..tuy nhiên nhược điểm của các phương pháp này cũng không hề ít như: lông mọc lại nhanh, cứng hơn, dài hơn thậm chí là đen hơn; tốn thời gian và phải triệt đi, triệt lại nhiều lần, làm cho người dùng có những cảm giác khó chịu như: rát, đau hay chi phí triệt lông khá đắt so với tài chính kinh tế của một số người,...Vì vậy, kem tẩy lông ra đời dường như là vị cứu tính, giải  pháp hữu hiệu mà các nàng đang tìm kiếm. Thông thường, các loại kem tẩy lông trên thị trường có giá thành vừa phải, vừa vặn với túi tiền của phần lớn người tiêu dùng. Với tuýp kem tẩy lông trong tay, bạn có thể dễ dàng loại bỏ đi phần lông kém thẩm mỹ trên cơ thể ngay tại nhà, đồng thời nó cũng rất tiết kiệm thời gian, an toàn cho làn da của bạn.

Lông chân khiến bạn tự tin, kém duyên trong mắt "người ấy"

Nhiều người thường nhầm kem tẩy lông với kem tẩy da chết nhưng thực sự giữa chúng có sự khác biệt đáng kể, từ tên gọi bạn có thể dễ dàng nhận ra điều này. Kem tẩy lông được coi là một dòng mỹ phẩm giúp loại bỏ phần lông không mong muốn trên cơ thể. Trong kem tẩy lông có chứa thành phần hoạt chất pH cao - chất này sẽ tác động lên lỗ chân lông và nang lông làm suy yếu chúng và dễ dàng bị làm sạch khi lau hay rửa đi.

So với việc cạo lông, nhổ lông, thì việc sử dụng kem tẩy lông được đánh giá là mang lại hiệu quả tốt hơn. Việc cạo lông, nhổ lông không những khiến bạn bị đau, rát mà còn khiến làn da của bạn bị sưng tấy, sần sùi, đôi khi cạo lông không cẩn thận người dùng có thể bị trầy xước da, chảy máu. Trong khi đó, ở một số loại kem tẩy lông ngoài công dụng loại bỏ những phần lông kém thẩm mỹ trên cơ thể thì nó còn cung cấp thêm các dưỡng chất khác nhằm dưỡng ẩm, làm mịn da, chăm sóc vùng da bị tẩy.

Vậy có những loại kem tẩy lông nào?

• Kem tẩy lông chân: do phần lông ở chân khá cứng, có phần "ương ngạnh" khá khó đi nên để tẩy được lông ở vùng này thì kem tẩy lông phải đạt mức độ tẩy trung bình hoặc cao. Bạn có thể sử dụng dòng kem tẩy lông chân này cho các vùng như: bắp chân, đùi. 
• Kem tẩy lông mặt: khác với lông chân thì lông trên vùng mặt thường ít, ngắn, giống với lông tơ nên rất dễ tẩy. Bên cạnh đó, vì đây là "mặt tiền" nên các loại kem tẩy lông cho vùng mặt thường có mức độ tẩy nhẹ, ngoài ra còn được bổ sung các dưỡng chất giúp chăm sóc, dịu da, dưỡng ẩm mà không gây kích ứng dù là loại da nhạy cảm nhất đi chăng nữa.
• Kem tẩy lông nách: đây là khu vực "ngự trị" của những sợi lông cứng đầu vì vậy để có thể triệt lông ở những vùng này, kem tẩy lông phải có mức độ tẩy ở mức trung bình. Ngoài ra, sản phẩm còn được bổ sung các thành phần khác nhằm giúp kiềm nhờn, mồ hôi và đặc biệt là giúp se khít lỗ chân lông nên các nàng có thể tự tin, thoải mái mặc những chiếc áo hai dây thoáng mát vào những dịp hè nóng nực.
• Kem tẩy lông vùng kín: với mục đích là tẩy lông nhưng phải đảm bảo không gây kích ứng cho "cô bé", nên các sản phẩm tẩy lông vùng kín được thiết kế với các thành phần lành tính, dịu nhẹ nhất.

Một số lưu ý trong khi chọn mua và sử dụng các sản phẩm kem tẩy lông

Lựa chọn sản phẩm kem tẩy lông phù hợp với bản thân: Ông bà ta thường nói: tiền nào của nấy, các sản phẩm đắt tiền thường sẽ là hàng chất lượng cao, hàng hiệu, hàng chính hãng nhưng không phải ai cũng phù hợp khi sử dụng sản phẩm. Một sự lựa chọn hoàn hảo đó là không những vừa vặn với túi tiền mà hơn hết là phải thực sự phù hợp và không gây ra những kích ứng không mong muốn cho làn da của bạn. Thông thường, các dòng kem tẩy lông với  các thành phần từ thiên nhiên- thân thiện và không gây kích ứng cho làn da là sự lựa chọn hàng đầu, tiêu chí đầu tiên của nhiều chị em khi chọn mua kem tẩy lông.

Sử dụng kem tẩy lông đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất: Với những làn da nhạy cảm đặc biệt như: nách, mặt, vùng bikini,..khi sử dụng kem tẩy lông cho những vùng trên bạn cần cẩn thận và chú ý. Những khuyến cáo, hướng dẫn trên bao bì sản phẩm không phải tự dưng mà có, cũng là không bao giờ thừa. Để test xem liệu loại kem tẩy lông bạn dùng có thực sự phù hợp với làn da của mình hay không thì trước khi tẩy lông vùng rộng bạn nên thoa kem lên một vùng lông nhỏ trước. Nếu vùng da này không bị kích ứng, ngứa rát, mẩm đỏ sau 24h thì xin chúc mừng đó thực sự là sản phẩm được thiết kế để dành cho bạn, nên bạn có thể dùng nó một cách an toàn để thỏa sức thả dáng trong những bức hình với những bộ cánh lộng lẫy rồi.

Tránh thay đổi giữa tẩy và cạo lông: Điều này tưởng chừng như rất bình thường nhưng đây lại chính là nguyên nhân gây ra tình trạng lông bị mọc ngược. Nếu bạn đã chọn tẩy lông vậy thì hãy cố gắng kiên nhẫn chờ cho lông mọc dài để thực hiện tiếp lần tẩy lông tiếp theo nhé!

Dưỡng ẩm cho vùng da sau khi tẩy lông: để tăng cường độ ẩm cũng như làm dịu cho làn da ở những vùng bị tẩy bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên thoa lên sau khi tẩy lông nhé! ( thường thì khi bạn mua kem tẩy lông, các shop có gợi ý khách hàng mua thêm mỡ trăn để bôi lên sau khi tẩy lông đó).

Nhất dáng nhì da, là con gái, phụ nữ, phái đẹp thì làn da luôn là mối quan tâm hàng đầu của các chị em, vì vậy chả có gì là sai khi chúng ta cố gắng làm đẹp để đẹp lên từng ngày cả, nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất khi tẩy lông là sở hữu một làn da mịn màng, trắng nõn thì các chị em cần xem xét kỹ lưỡng khi chọn mua loại kem tẩy lông phù hợp nhé! Chọn đúng sản phẩm tẩy lông phù hợp bạn sẽ được sở hữu làn da mịn màng, hoàn hảo như mong muốn.

Top 10 sữa rửa mặt giúp bạn có làn da sáng mịn

Tuy nhiên chỉ rửa mặt với nước thông thường thì không thể làm sạch sâu tận lỗ chân lông được. Chính vì vậy mà chúng ta phải cần đến sữa rửa mặt mới có thể loại bỏ đi hết dược bụi bẩn và dầu thừa trên da được. Hiện nay trên thị trường có vô số loại sữa rửa mặt khác nhau nhằm phục vụ nhu cầu làm đẹp của tất cả mọi người. Nhưng không phải loại nào cũng tốt và hợp với da của mình. Chính vì vậy trước khi mua sữa rửa mặt chúng ta cần phải tìm hiểu da mình là loại da nào và dùng loại nào thì mới an toàn không gây kích ứng trên da.

Vậy hôm nay các bạn hãy đồng hành cùng Sort tìm hiểu về cách chọn sữa rửa mặt và top 10 sữa rửa mặt tốt nhất hiện nay nhé.

Trước tiên chúng ta cùng nhau tìm hiểu sữa rửa mặt là gì ?

Sữa rửa mặt là một loại sản phẩm giúp bạn làm sạch bụi bẩn, dầu thừa, tế bào chết và lớp make up trên mặt. Sử dụng sữa rửa mặt hằng ngày là bước rất quan trọng để giữ da trong sạch ngăn ngừa tình trạng hình thành mụn trứng cá. Rửa mặt sạch sẽ là yếu tố rất quan trọng để các bước skincare phía sau đạt hiệu quả.

Tác dụng của việc sử dụng sữa rửa mặt đều đặn hằng ngày:

• Làm sạch mặt và thông thoáng lỗ chân lông

- Các hoạt chất làm sạch và dưỡng da trong sữa rửa mặt sẽ lấy đi hết bụi bẩn và bã nhờn trên da giúp cho lỗ chân lông được khô thoáng và sạch. Nếu bạn chỉ dùng nước thông thường thì không thể nào loại bỏ đi hết được bụi bẩn trên da, bởi dầu thừa trên mặt sẽ giúp cho bụi bẩn dễ bám dính hơn và không thể nào mà rửa đi dễ dàng được. Chính vì vậy sử dụng sữa rửa mặt đều đặn một ngày 2 lần sẽ có tác dụng rất tốt trong việc làm sạch lỗ chân lông trên da mặt.

• Hạn chế mụn trứng cá hthành

Khi da không được làm sạch thì bụi bẩn, bã nhờn còn lại trên da sẽ tích tụ dần dần dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông và dẫn đến hình thành mụn trứng cá. Đối với những bạn đang có sẵn mụn do tuổi dậy thì thì việc sử dụng sữa rửa mặt sẽ góp phần rất lớn trong việc điều trị mụn, quá trình làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt sẽ góp phần cho quá trình sử dụng các loại thuốc trị mụn đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn sử dụng các loại thuốc trong tình trạng da mặt còn bụi bẩn sẽ dẫn đến tình trạng mụn không giảm đi mà càng tích tụ trở nên nặng hơn.

• Giúp thu nhỏ lỗ chân lông

Việc sử dụng sữa rửa mặt không chỉ giúp da của bạn sạch, thông thoáng lỗ chân lông, hạn chế mụn mà còn giúp cho lỗ chân lông trên da được cải thiện đáng kể. Hãy sử dụng sữa rửa mặt đều đặn hằng ngày để da của bạn sạch sẽ và giúp lô chân lông được cải thiện nhé.

• Cân bằng độ ẩm và độ pH cho da

Việc lựa chọn các loại sữa rửa mặt có độ pH phù hợp sẽ giúp da của bạn giữ được dộ ẩm cần thiết và cân bằng được độ pH trên làn da. Trung bình độ pH của sữa rửa mặt là 5,5 đến 6.5 là tốt nhất. Việc sử dụng các loại sữa rửa mặt có độ pH quá cao sẽ làm mất cân bằng độ ẩm trên da khiến da của bạn bị khô, bong tróc thậm chí là kích ứng. Hoặc việc sử dụng sữa rửa mặt có độ pH quá thấp sẽ không thể nào làm sạch da mặt được hoàn toàn. Chính vì vậy việc sử dụng sữa rửa mặt có độ pH phù hợp sẽ góp phần giúp cho bạn có làn da đẹp.

• Giúp các bước skincare tiếp theo được hấp thụ tốt hơn

Nhờ làm sạch và độ pH trên da được ổn định mà các bước làm đẹp tiếp theo như toner, serum, dưỡng ẩm sẽ được hấp thụ một cách hiệu quả nhất. Khi da không được làm sạch mà các sản phẩm chăm sóc da vẫn được sử dụng đều đặn trên da sẽ khiến da của bạn ngày càng tồi tệ hơn nhưu nổi mụn, da đổ nhiều dầu hơn. Còn da dược làm sạch sẽ giúp cho các sản phẩm chăm sóc da đạt hiệu quả tối ưu nhất.

Một số dạng sữa rửa mặt phổ biến trên thị trường hiện nay: 

• Sữa rửa mặt dạng dầu

Sữa rửa mặt dạng dầu được chiết xuất từ các loại tinh dầu, không có khả năng tạo bọt nhưng lại có khả năng làm sạch sâu rất hiệu quả.

Sữa rửa mặt dạng dầu hay còn được gọi là dầu tẩy trang có khả năng hòa tan lớp bụi bẩn hay make up dậm trên da mà không cần phải chà xát mạnh bằng bông tẩy trang. Chỉ cần massage nhẹ nhàng sữa rửa mặt trên da cũng làm cho lớp bụi bẩn được sạch hoàn toàn. Khi sử dụng em sữa rửa mặt dạng dầu bạn sẽ giữ được độ ẩm tự nhiên trên da, nhất là những ai có làn da khô thì đây chính là loại sữa rửa mặt chân ái dành cho bạn đấy.

Đối với các bạn da dầu khi sử dụng em này sẽ cảm thấy trên mặt như có một lớp dầu mỏng rất khó chịu. Lưu ý khi sử dụng nên làm sạch thật kĩ, nếu không lớp dầu cửa sữa rửa mặt này sẽ là nguyên nhân khiến da của bạn bị bí tắc và hình thành mụn.

• Sữa sửa mặt dạng kem

Đây là dạng sữa rửa mặt được khá nhiều người ưa chuộng. Cũng như sữa rửa mặt dạng dầu thì em này cũng có thành phần dầu khá cao. Khả năng làm ẩm và cung cấp dưỡng chất trên da của sữa rửa mặt dạng kem khá tốt.

Khả năng tạo bọt của sữa rửa mặt dạng kem rất tốt. Chỉ cần một lượng nhỏ đã tạo ra được rất nhiều bọt mịn không gây tổn thương cho da.

Khả năng làm sạch của loại sữa rửa mặt này rất tốt, không gây ra tình trạng khô da, hay rít da. Cung cấp độ ẩm cho da rất tốt nhất là những bạn có làn da  khô và rất thích hợp khi sử dụng vào mùa đông.

Đối với những bạn có làn da dầu khi sử dụng sữa rửa mặt dạng kem sẽ thấy da của mình đổ nhiều dầu hơn do lớp màng mỏng cấp ẩm của sữa rửa mặt để lại. Vậy nên những bạn da dầu nên cân nhắc thật kĩ khi sử dụng loại này nhé. Tốt nhất các bạn da dầu không nên sử dụng sữa rửa mặt dạng kem.

• Sữa rửa mặt dạng gel 

Có lẽ đây là dạng sữa rửa mặt phổ biến nhất trên thị trường hiện nay. 

Các loại sữa rửa mặt dạng gel có tỉ lệ nước rất cao, dễ dàng thẩm thấu và làm sạch da hiệu quả, giảm thiểu tình trạng tiết dầu thừa trên da.

Khả năng cấp ẩm cửa sữa rửa mặt dạng gel rất tốt, rất dịu nhẹ và an toàn cho cả da nhạy cảm. Đây là loại sữa rửa mặt chân ái cho các nagf có làn da dầu hay hỗn hợp thiên dầu. An toàn cho cả da nhạy cảm hay da đang bị tổn thương do mụn.

Tuy nhiên khả năng làm sạch của sữa rửa mặt dạng gel không quá cao. Những bạn hay make up đậm thì nên tẩy trang trước để đạt hiệu quả tốt hơn.

• Sữa rửa mặt tạo bọt 

Với khả năng tạo bọt li ti len xâu vào tận lỗ chân lông giúp bụi bẩn, dầu nhờn được làm sạch sâu và hiệu quả. Em này có khả năng làm sạch kin kít chứ không hề để lại lớp dưỡng ẩm trên da. Em này sẽ thích hợp với những ai có làn da cực kì dầu. Còn đối với những bạn có làn da khô thì không nên dùng nếu không muốn da bị mất nước.

Vì khả năng làm sạch quá cao nên sẽ lấy hết cả lượng dầu tự nhiên cần thiết trên da, dẫn đến da xảy ra tình trạng mất nước. Chính vì vậy khi sử dụng sữa rủa mặt này bạn nên cấp ẩm ngay cho da sau khi rửa mặt nhé.'

• Sữa rửa mặt dạng hạt

Với khả năng làm sạch da rất tốt và tẩy đi tế bào chết nhẹ nhàng nhờ các hạt masage trong sữa rửa mặt.

Khả năng làm sạch sâu và rất hiệu quả, Tuy nhiên chính vì có quá nhiều hạt mà các bạn da bị mụn khi sử dụng sẽ rất dễ bị vỡ mụn dẫn đến tình trạng mụn lên tràn lan cực kì nguy hiểm.

Các bạn có làm da mụn hay nhạy cảm thì tốt nhất không nên sử dụng loại này. 

Đối với những bạn có làn da khỏe mạnh cũng không nên sử dụng quá thường xuyên, tốt nhất nên kết hợp với các loại sưuax rửa mặt dạng khác bởi nếu dùng thường xuyên sẽ rất dễ bị lão hóa đấy.

• Sữa rửa mặt dạng bột

Là loại sữa rửa mặt khá đặc biệt. Những em sữa rửa mặt dạng bột thường được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên.

Sửa rửa mặt dạng bột không chứa chất bảo quản rất an toàn cho da, kể cả da nhạy cảm. Khả năng làm sạch sâu, làm sạch da hiệu quả mà không làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da.

Khi sử dụng sữa rửa mặt dạng bột bạn sẽ thấy da sáng mịn hơn rất nhiều.

Tuy nhiên sữa rửa mặt dạng bột khá là đắt đỏ và khó bảo quản. Dễ bị ẩm, mốc do không chứa chất bảo quản. Đây là dạng sữa rửa mặt rất khó bảo quản. Chính vì vậy các bạn nên mua size nhỏ hoặc chia ra từng hũ nhỏ tránh dây nước và tiếp xúc ánh sáng mặt trời.

Những lưu ý khi lựa chọn sữa rửa mặt:

• Trước hết các bạn nên xác định da của mình là da gì. Da dầu hay da khô, đang bị mụn hay bị tổn thương hay không.

- Đới với những bạn có làn da dầu thì nên lựa chọn sữa rửa mặt dạng gel, khả năng tạo bọt tốt để có thể làm sạch dầu thừa mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Có thể dùng cả dạng bột giúp da sạch mà an toàn. Tránh các loại dạng dầu hay dạng kem nếu không muốn biến mặt của mình thành chảo dầu.

- Đối với những bạn có làn da khô thì sẽ rất thích hợp với dạng kem hay dạng dầu, bởi hai dạng này không làm da của bạn khô quá mà còn cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết cho da.

- Đối với da nhạy cảm thì nên chọn các sản phẩm không chứa hương liệu hay chứa hạt dễ tổn thương. Nên chọn các loại có chứa thành phần từ thiên nhiên là tốt nhất. Nếu có thể hãy lựa chọn dạng bột.

- Đối với làn da đang bị mụn thì nên chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không nên chọn dạng hạt để tránh làm da bị tổn thương nặng nề hơn.

• Độ pH của sữa rửa mặt là điều rất quan trọng. Tốt nhất bạn nên chọn các loại sữa rửa mặt có độ pH từ 4.5 đến 6.5 thôi. 
• Nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng. Tránh các loại sữa rửa mặt trôi nổi trên thị trường. Tốt nhất nên chọn các loại sữa rửa mặt có thương hiệu và được mua ở địa chỉ uy tín.

Vậy là chúng ta đã tìm hiểu xong về cách lưuaj chọn sữa rửa mặt rồi nhỉ. Tiếp theo chúng ta tiếp tục cùng nhau tìm hiểu về 10 loại sữa rửa mặt tốt nhất hiện nay nhé.

Top 11 collagen được các chị em săn đón nhất hiện nay

Ở lứa tuổi trung niên quá trình lão hóa bắt đầu xảy ra và bắt đầu cần quá trình bổ sung collagen. Nhưng không phải ai cũng biết cách chọn collagen và hiểu hết được công dụng của nó. Hiện nay trên thị trường có quá nhiều loại collagen để phục vụ nhu cầu của con người, cũng chính vì thế mà việc lựa chọn ra cho bản thân loại collagne phù hợp lại càng trở nên khó khăn hơn. Vậy hôm nay các bạn hãy đồng hàng cùng Sort tìm hiểu về collagen và cách dùng của nó cũng như top 9 collagen được ưa chuộng nhất hiện nay nhé.

Trước tiên chúng ta cùng nhau tìm hiểu Collagen là gì ?

Collagen là một loại protein trong các mô thịt và mô liên kết của động vật có vú. 

Collagen chiếm tới tận 25% tổng lượng protein trong toàn cơ thể và tới 70% trong cấu trúc da. Collagen xuất hiện trong nhiều bộ phận của cơ thể như xương 20%, khớp 50%, giác mạc gần 100% và nhiều mô sợi như dây chằng, gân, da. Chính vì vậy mà khi thiếu collagen cơ thể bạn sẽ xảy ra một số tình trạng như da bị lão hóa, nhăn nheo, đau mỏi xương khớp, mờ mắt, chóng mặt. 

Công dụng của collagen đối với cơ thể:

• Giảm tình trạng viêm xương khớp và đau mỏi chân tay.
• Ngăn ngừa bệnh loãng xương.
• Giúp tim mạch khỏe hơn, ngăn các bệnh về tim mạch như tại biến, xơ vữa động mạch.
• Làm chậm quá trình lão hóa trên da.
• Cải thiện tình trạng sẹo lồi lõm trên da, giảm các vết thương do mụn gây ra.
• Hỗ trợ quá trình mọc tóc.

Các dạng collagen phổ biến nhất hiện nay: 

• Dạng viên uống: Là dạng phổ biến nhất hiện nay, dưới dạng viên nang cứng hoặc viên nang mềm cực kì dễ uống và tiện lợi.
• Dạng nước: Được điều chế dưới dạng nước nên rất dễ hấp thụ.
• Dạng bột: Có dạng bột như sữa mịn, dễ hòa tan trong nước và có mùi thơm.

Nên uống collagen vào lúc nào là tốt nhất ? 

Sau 20 tuổi chúng ta nên rèn cho bản thân thói quen uống collagen mỗi ngày để tăng cường sức khỏe cũng như duy trì nét đẹp của làn da.

Theo các chuyên gia nghiên cứu thì thời điểm thích hợp nhất để uống collagen là vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút. Đặc biệt là vào buổi tối, đây là thời điểm thích hợp nhất để bổ sung collagen.

Liệu trình uống collagen để đạt hiệu quả là khaongr 2 đến 3 tháng. Kết hợp với quá trình ăn uống và sinh hoạt điều độ để đạt được kết quả tốt nhất.

Một số lưu ý khi sử dụng collagen:

- Mặc dù collagen rất tốt nhưng không vì thế mà chúng ta lạm dụng nó.

- Nên ăn uống hợp lý, hạn chế các đồ ăn nhiều dầu mỡ, uống đủ nước và ăn nhiều rau xanh.

- không nên thức quá khuya và tập thể dục thường xuyên.

- Tập thói quen bôi kem chống nắng kể cả khi không ra khỏi nhà. Bởi vì dù không ra khỏi nhà nhưng các bạn vẫn dùng điện thoại hoặc máy tính là các thiết bị có ánh sáng xanh rất có hại cho da,

- Vệ sinh da mặt sạch sẽ và thường xuyên, nên dùng sữa rửa mặt để làm sạch bởi chỉ nước thường không thể loại bỏ được bụi mịn bám trên da.

Vậy là chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu xong về collagen cũng như cách dùng của nó rồi. Tiếp theo các bạn hãy tiếp tục cùng Sort tìm hiểu về top 9 collagen được săn lùng nhất hiện nay nhé.

Top 10 sữa bầu chất lượng điểm 10 - tốt cho cả mẹ và thai nhi

Hiện nay, chất lượng cuộc sống của con người đã được cải thiện một cách đáng kể, và ngày càng được nâng cao. Các bậc phụ huynh luôn mong  muốn con mình sinh ra khỏe mạnh, trí tuệ, khôn ngoan, chóng lớn nên ngay từ khi còn trong bụng mẹ các gia đình đã đặc biệt quan tâm chú ý tới dinh dưỡng cho cả  mẹ và thai nhi. Bên cạnh việc chú ý tới chế độ ăn dinh dưỡng, các gia đình còn tìm mua, bổ sung dinh dưỡng cho mẹ  và bé qua các dòng sữa bầu. Bởi vì mẹ khỏe thì thai nhi mới khỏe mạnh và phát triển toàn diện được nên suy nghĩ này là hoàn toàn đúng đắn, hợp khoa học. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không tìm mua cho mẹ bầu một  sản phẩm sữa bầu tốt cho cả mẹ và thai nhi ngay thôi nào!

Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay xuất hiện vô số các dòng sữa bầu khác nhau, khiến cho các chị em vô cùng lúng túng khi chọn lựa. Vậy để chọn được một loại sữa bầu chất lượng ta cần dựa trên những tiêu chí nào?  Sau đây sẽ là một vài gợi ý cũng như là kinh nghiệm khi chọn mua sữa bầu, hy vọng nó sẽ giúp ích cho các bạn.

• Dựa vào các thương hiệu sữa bầu uy tín

Để trở thành một thương hiệu uy tín nổi tiếng thì phải trải qua một khoảng thời gian dài với chất lượng sữa đạt chuẩn, đảm bảo sức khỏe cho người tiêu dùng thì mới được nhiều người dùng tin tưởng và đánh giá cao. Thường thì những thương hiệu sữa bầu uy tín chất lượng thường áp dụng công nghệ sản xuất hiện đại, tiên tiến bậc nhất với quy trình khép kín, hợp vệ sinh đạt chuẩn của Bộ y tế nên đảm bảo nghiêm ngặt về độ an toàn cho người tiêu dùng, chính vì vậy mà khách hàng có thể hoàn toàn an tâm khi trải nghiệm sử dụng sản phẩm.

• Dựa vào thành phần dinh dưỡng có trong sữa bầu

Axit folic - một thành phần quan trọng trong sữa góp phần làm giảm nguy cơ gây ra dị tật bẩm sinh ở thai nhi, vì vậy các mẹ bầu nên ưu tiên các dòng sữa chứa thành phần này. Bên cạnh đó, sắt cũng là một chất rất quan trọng giúp giảm nguy cơ thiếu máu, cung cấp oxy cho cả mẹ và thai nhi đồng thời thúc đẩy quá trình phát triển trí não của "baby". 

Ngoài ra, các sản phẩm sữa bầu nên chứa các chất như: Canxi, Sắt, Vitamin A, D, C, E, B1, B12, chất xơ, Natri,....Tùy vào chế độ ăn và cơ chế hấp thụ của mỗi người là khác nhau nên các dưỡng chất và lượng dinh dưỡng mà mỗi người cần cũng khác nhau. Vì vậy, khi lựa chọn mua sữa bầu bạn cần xem xét kỹ về thành phần dinh dưỡng của sữa rằng liệu nó có chứa các chất mà cơ thể bạn đang cần hay không. Hoặc bạn có thể tham khảo ý kiến của y bác sĩ để tư vấn cho mình các dưỡng chất cần nạp mà từ đó có thể dễ dàng lựa chọn mua loại sữa phù hợp nhất.

• Chọn loại sữa bầu hỗ trợ tiêu hóa

Ngoài cung cấp các dưỡng chất giá trị cho cả mẹ và thai nhi,  sữa bầu còn hỗ trợ hệ tiêu hóa giúp tăng khả năng hấp thụ đồng thời  giúp các bà bầu giải quyết, cải thiện tình trạng táo bón, khó tiêu - tình trạng khó chịu mà các bà bầu phải chịu đựng trong thời gian mang bầu.

• Gía thành của sữa bầu

Ông bà ta thường có câu: "tiền nào của nấy" hay giá thành song hành cùng chất lượng, vì vậy mà thường các sản phẩm cao là những sản phẩm có chất lượng tốt, cao cấp. Đặc biệt, các mẹ cần chú ý rằng có nhiều sản phẩm có mẫu mã tương tự, bao bì giống nhau nhưng lại có sự chênh lệch về giá khá lớn; đây có thể là hàng làm giả, hàng kém chất lượng, hàng fake  "đạo nhái" hàng chính hãng nên phụ huynh cần có sự xem xét đối chiếu kỹ để tránh mua phải hàng kém chất lượng, tiền mất tật mang gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu.

Tuy nhiên, trên thị trường cũng có khá nhiều dòng sữa có giá bình dân nhưng vẫn đảm bảo dưỡng chất và chất lượng; nên các bạn có thể tùy vào túi tiền của bản thân cũng điều kiện kinh tế gia đình để có thể chọn cho mình dòng sữa bầu phù hợp nhất với bản thân mình nhé.

• Phù hợp với khẩu vị của mẹ bầu

Trong quá trình mang thai, nhiều mẹ bầu sẽ gặp phải tình trạng "nghén" trong những tháng đầu thai kỳ, sử dụng sữa bầu sẽ giúp hạn chế tình  trạng " nghén ăn" này. Để tránh " lạ" sữa, không hợp khẩu vị nên bỏ dùng sữa, các mẹ bầu nên xem xét chọn lựa hương vị sữa mà mình yêu thích nhất. Hiện nay, các nhà sản xuất đã tung ra thị trường đa dạng các loại sữa với nhiều hương vị khác nhau thỏa sức cho khách hàng lựa chọn.

• Độ ngọt thích hợp

Trên thị trường có rất nhiều loại sữa với mức độ ngọt khác nhau: có loại có độ ngọt đậm, cũng có loại có độ ngọt vừa phải, độ ngọt thanh,...được sản xuất để đáp ứng nhu cầu đa dạng, phong phú của người dùng. Tuy nhiên, mẹ bầu nên lựa chọn các loại sữa bầu có độ ngọt vừa phải tránh nguy cơ bị tiểu đường trong giai đoạn thai kỳ cần hết sức chú ý và lưu tâm này.

Top 7 nồi cơm điện giúp bạn có bữa cơm dẻo thơm và chất lượng

Vậy các bạn đã biết phải làm sao để có được một bữa cơm ngon hay chưa nhỉ. Bí quyết có một bát cơm ngon, gạo không bị mất chất dinh dưỡng đó chính là nhờ cách nấu, hay chính xác hơn là nồi nấu. Với cuộc sống hiện đại như ngày nay thì gia đình nào cũng có một chiếc nồi cơm điện là điều tất yếu. Tuy nhiên không phải nồi nào nấu cũng cho ra cơm ngon và giữ được các chất dinh dưỡng trong cơm đâu. Các bạn phải biết lựa chọn ra loại nồi nấu phù hợp để có thể nấu những bữa cơm ngon, tạo không khí ấm áp trong gia đình.

Trước hết ta cần chú trọng tới dung tích nồi: 

• Nếu cho khoảng 2 đến 3 người ăn thì chỉ cần nồi khoảng 1,5 lít.
• Gia đình có 4 người ăn thì nên chọn nồi có dung tích từ 2 đến 2,5 lít.
• Gia đình có 5 người thì chọn nồi có dung tích khoảng 3 lít.

Một số loại nồi cơm điện thông dụng hiện nay: 

• Nồi cơm điện cơ: Đây là loại nồi khá thông dụng có giá thành khá là mềm. Với giá thành rất rẻ chỉ từ vài trăm nghìn là bạn đã có được một chiếc nồi cơm điện rồi. Tuy nhiên với giá cả rẻ như vậy thì ngoài tác dụng nấu cơm cơ bản ra thì không thể làm được các món khác. Loại nồi này thích hợp với các bạn học sinh, sinh viên hay những người đi làm xa chỉ ở một mình. Khả năng giữ nhiệt của nồi này khá là kém và nếu như bạn nấu hơi  nhiều cơm sẽ xảy ra tình trạng chín không đều, hay cháy đít nồi. 
• Nồi cơm điện tử: Đây là loại nồi rất phổ biến với khả năng nấu nhiều món ăn và giá cả lại rất là hợp lý. Nồi điện tử nấu cơm sẽ dẻo và giữ độ ấm tốt hơn rất nhiều so với nồi điện cơ. Không những vậy nó còn có thể nấu đa dạng các món ăn nhờ công nghệ hiện đại. 
• Nồi cơm cao tần: Bạn là người yêu thích cơm xốp dẻo, mềm thì đây chính là chiếc nồi sẽ đem đến điều đó cho bạn.  Các loại nồi cơm cao tần có rất nhiều loại đa dạng và phong phú như: Nồi cơm điện cao tần IH, Nồi cơm áp suất cao tần IH, nồi cơm hơi nước IH.  Ngoài chức năng nấu cơm ra thì em nồi này còn có thể được dùng để hầm cháo, làm bánh, hay làm các món canh tần, .... Khả năng làm nóng bằng hệ thống nhiệt đối lưu nên nhiệt độ rất đều, giữ nhiệt rất là tốt. Tuy nhiên giá thành của nồi khá cao.

Các tiêu chí để chọn nồi cơm điện tốt: 

• Trước hết bạn cần xác định được nhu cầu sử dụng của gia đình mình chỉ để nấu cơm thông thường hay làm nhiều món, điều kiện kinh tế của gia đình cũng là yếu tố rất quan trọng trong việc lựa chọn. Nếu kinh tế hạn hẹp bạn chỉ nên chọn các loại nồi có công dụng cơ bản là nấu cơm thôi.
• Tiếp theo bạn cần phải chú ý đến chất liệu nồi. Bạn nên chọn những loại nồi cơm điện có lòng nồi được làm từ chất liệu hợp kim nhôm có độ bền bỉ và chắn ctránh móp méo bạn vô tình làm rơi và đặc biệt an toàn cho sức khỏe của các thành viên trong gia đình. Nhiều loại nồi rẻ tiền được làm từ những vật kiệu kém chất lượng, khi xới cơm bong ra rất nhiều chống dính sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của các thành viên trong gia đình.
• Bạn cần chú ý đến gia đình mình có bao nhiêu người để lựa chọn nồi có dung tích phù hợp. Nếu gia đình bạn có đông người thì nên chọn nồi có dung tích lớn một chút để cơm được ngon hơn, hay nếu gia đình bạn có ít người thì chỉ nên chọn nồi có dung tích vừa phải nhằm tiết kiệm được điện năng.
• Nên chọn các loại nồi dễ dàng vệ sinh. Bởi nồi cơm điện là chiếc nồi chúng ta phải sử dụng hằng ngày chính vì vậy mà yếu tố vệ sinh rất là quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho các thành viên trong gia đình. Những chiếc nồi cầu kì khó vệ sinh sẽ dễ làm bạn chán nản đấy. Tốt nhất bạn nên chọn loại nồi nào có nắp rời để tiện vệ sinh.
• Ngoài ra bạn có thể lựa chọn nồi theo thương hiệu mà bạn tin tưởng. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thương hiệu nồi cơm điện như Tiger, Panasonic, Zojirushi, Sharp, .... Mỗi một thương hiệu sẽ có những ưu điểm khác nhau để bạn có thể lựa chọn. Tuy nhiên bạn cũng nên tham khảo nhiều hãng khác nhau đồng giá nhé, biết đâu bạn sẽ tìm ra được sản phẩm tốt hơn trong số đó.

Trên đây là một số lưu ý cần thiết để bạn chọn được các loại nồi cơm điện tốt, tiếp theo chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về top 10 nồi cơm điện tốt nhất hiện nay nhé.

Top 10 serum giúp bạn có làn da khỏe khoắn và mịn màng

Với cuộc sống hiện nay làm đẹp da không chỉ dành cho phái nữ mà cả phái nam cũng rất chú trọng quá trình chăm sóc da và serum là sản phẩm thiết yếu không thể nào thiếu được trong chu trình skincare. Các loại serum tốt se chứa dưỡng chất gấp 10 lần so với các loại kem dưỡng da cơ bản thông thường. Không những vậy serum còn thẩm thấu nhanh vào tận sâu trong lớp hạ bì, nuôi dưỡng làn da của bạn từ sâu bên trong. Vì vậy serum chính là bí kíp làm đẹp của tất cả các tín đồ đồ yêu thích chăm sóc da đấy.

Hiện nay trên thị trường có hàng nghìn loại serum khác nhau như serum hỗ trợ trị mụn, serim dưỡng trắng và cấp ẩm, hay serum chống lõa hóa, giảm nhăn, .... Việc lựa chọn serum đúng đắn là điều rất quan trọng để có thể đạt được hiệu quả như mình mong muốn. Tùy vào độ tuổi và tình trạng da khác nhau để bạn có thể lựa chọn ra cho bản thân một vài loại serum phù  hợp. Vì thế không phải ai cũng có thể lựa chọn ra được loại serum thích hợp. Vậy hôm nay các bạn hãy đồng hành cùng Sort tìm hiểu về serum, cách lựa chọn serum phù hợp và top 10 loại serum giúp cho các bạn có làn da khỏe đẹp nhé.

 Trước hết chúng ta cùng nhau tìm hiểu Serum là gì ?

Serum là một dạng tinh chất dạng lỏng  sánh chứa các hoạt chất chăm sóc da cao cấp có tác dụng gấp 10 lần kem dưỡng. Serum còn được gọi với tên gọi khác là huyết thanh, tùy thuộc vào loại serum khác nhau mà chúng cho các hiệu quả khác nhau. Serum dần trở thành một sản phẩm không thể thiếu trong chu trình skincare của làn da.

Serum có dạng lỏng và được cấu tạo từ những phân tử có kích thước siêu nhỏ. Khi các bạn sử dụng serum thĩe thấy khả năng thấm của nó rất nhanh chóng đi sâu vào da, đến tận lớp hạ bì dưới da và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho các tế bào.Vì thế khi gặp các vấn đề về da như da bị tổn thương, hay muốn làm sáng da, đều màu, ....  thì serum chính là giải pháp tuyêth vời cho làn da khỏe đẹp.

Lần đầu serum ra mắt là vào năm 1982 và đã trở thành dòng mỹ phẩm cao cấp lúc đó. Tại sao serum lại được đông đảo người lựa chọn và sử dụng đến vậy ?

Hiểu đơn giản khi bạn dùng các loại kem dưỡng thông thường thì khả năng thấm của nó rất kém chỉ đến lớp biểu bì mà thôi nhưng khi bạn sử dụng serum nó thẩm thấu rất nhanh xuống tận lớp hạ bì, khả năng chăm sóc da sâu và nhanh có hiệu quả hơn. Chính vì vậy sau một thời gian sử dụng bạn sẽ thấy da của mình cải thiện đáng kể.

Tác dụng của serum đối với da :

Đây là sản phẩm có khả năng chăm sóc da chuyên sâu, có khả năng khắc phục và sữa chữa các loại tình trạng da khác nhau như: mụn, lão hóa, làm sáng da, phục hồi da bị tổn thương, ....
Serum có khả năng cấp ẩm, chống lão hóa cho da rất tốt chính vì thế nó không thể thiếu trong một chu trình chăm sóc da hoàn hảo. 

Các tình trạng về da như: sạm, nám, tàn nhang thì các dưỡng chất của serum sẽ tác động vào thân bì, ức chế quá trình sản xuất và hình thành sắc tố melanin, từ đó da sẽ sáng mịn và khỏe hơn.

Ngoài ra nó còn bảo vệ da khỏi các tác động xấu từ thời tiết và môi trường sống. Bằng cách cung cấp dướng chất và nuôi da từ tận sâu bên trong sẽ làm cho da của bạn khỏe dần lên chống được các tác nhận có hại từ bên ngoài.

Tuy nhiên các bạn không nên chọn loại serum nào có đa công dụng mà chỉ chọn loại serum nào có công dụng nhất định để đạt hiệu quả chuyên dâu hơn.

Một số loại serum phổ biến trên thị trường hiện nay: 

• Seum dưỡng ẩm: Đây cũng là loại serum phổ biến nhất. Chứa các thành phần dưỡng ẩm như Hyaluronic Acid (HA). Đây là thành phần có khả năng liên kết các phân tử nước dưới da với nhau rất tốt. Từ đó, da của bạn sẽ được duy trì độ ẩm, giảm hiện tượng thoát hơi nước dưới da đáng kể. Thành phần HA còn có khả năng giúp da tổng hợp tốt hơn. Da đủ độ ẩm là yếu tố quyết định da của bạn có đẹp và khỏe hay không.
• Serum chống lão hóa: Từ 30 tuổi da đã bắt đầu xảy ra tình trạng lão hóa nếu không được chăm sóc kĩ càng. Serum chống lão hóa chứa rất nhiều dưỡng chất thấm sâu vào tận 3 lớp biểu bì, ngăn cản quá trình lão và có khả năng hoạt động rất tốt vào buổi tối. 
• Serum dưỡng trắng da: Serum dưỡng trắng thường tập trung những hoạt chất sinh học, chất chống oxy hóa và các loại vitamin,...nồng độ cao. Serum này tập trung chuyên sâu vào việc dưỡng trắng và khắc phục tình trạng da hơn gấp nhiều lần sản phẩm kem khác. Loại serum này sẽ bổ sung các dưỡng chất còn thiếu trên da như vitamin C, E, .... từ đó sẽ làm da của bạn sáng trắng hẳn lên.

Cách lựa chọn serum tốt nhất:

- Theo nhu cầu làm đẹp: nếu da quá dầu sẽ lựa chọn các loại serum kiềm dầu, da mụn bị tổn thương thì chọn serum phục hồi, lão hóa thì chọn các loại serum chứa nhiều dưỡng chất để cản trở quá trình lão hóa, ... 

- Theo tình trạng da: Đây là yếu tố rất quan trọng để serum đạt hiệu quả tốt nhất. 

• Nếu da của bạn đang bị mụn thì nên chọn các loại serum chứa vitamin C hoặc retinol, kẽm hay salicylic acid (BHA), các hoạt chất trị mụn, ....
• Da của bạn bị khô và muốn cấp ẩm thì nên chọn các loại serum chứa vitamin E và hyaluronic acid.
• Còn bạn muốn dưỡng trắng da thì nên chọn các loại serum chứa vitaim C, niacinamide, ...

Những lưu ý khi lựa chọn serum: 

• Bạn cần lưu ý đến nguồn gốc và xuất xứ sản phẩm, đây là yếu tố rất quan trọng. Các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng khi sử dụng lên da bạn sẽ thấy an toàn hơn bởi da mặt là vùng da rất nhạy cảm. Các sản phẩm không có xuất xứ rõ ràng, trôi nổi trên thị trường không được kiểm định rõ ràng khi dùng lên da sẽ rất nguy hiểm như kích ứng, làm tổn thương da nghiêm trọng, .... 
• Thành phần của sản phẩm: Nên chọn các loại serum có thành phần an toàn và không chứa chất bảo quản, hương liệu,... Một số serum trên thị trường chứa quá nhiều chất ăn mòn da sẽ khiến da của bạn bị yếu đi.
• Khả năng thẩm thấu: Những loại serum có khả năng thẩm thấu nhanh sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn. Tránh những loại serum để lại tình trạng bết dính trên da sẽ rất là mất thẩm mỹ.

Cách để serum hoạt động trên da hiệu quả nhất: 

Sau khi dạy thì bạn có thể lựa chọn các loại serum đơn giản để chăm sóc da. Nhưng để hiệu quả đạt được tốt nhất bạn cần phải chú ý đến các vấn đề sau:

• Trước khi sử dụng nên vệ sinh mặt sạch sẽ bằng sữa rửa mặt, một tuần nên tẩy da chết 1 đến 2 lần.
• Khi cho serum lên da tránh tiếp xúc vòi bơm serum trực tiếp vào mặt vì như vậy rất dễ bị hỏng dưỡng chất bên trong.
• Khi cho serum lên da massage nhẹ nhàng để có thể thẩm thấu tốt hơn.
• Nên kết hợp với kem dưỡng ẩm để khóa lại lớp serum trên da.

Khi thấy có tình trạng kích ứng thì nên dừng lại ngay. Tốt nhất trước khi sử dụng bạn nên test 1 chút ra cổ tay trước ( là  vùng da nhạy cảm tương tự da mặt ).

Nếu bạn dùng nhiều loại serum kết hợp vơi snahu thì nên chờ 5- 7 phút để có thời gian thẩm thấu.

Trên đây là một số lưu ý về cách lựa chọn và sử dụng serum, tiếp theo chúng ta cùng nhau tìm hiểu về top 10 serum hứa hẹn sẽ đem lại hiệu quả vượt trội cho bạn nhé.
 

Top 7 kem ủ trắng body tốt nhất trong năm 2022 giúp bạn có làn da trắng mịn

Với thời tiết như Việt Nam chúng ta hiện nay, nắng gió thất thường, khói bụi độc hại thì để tự nhiên có một làn da trắng trẻo không tì vết toàn thân là một điều rất khó. Chính vì vậy mà các chị em phải tìm đến các hãng mỹ phẩm và tìm cho bản thân mình một loại kem dưỡng toàn thân để cải thiện làn da của mình. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay chạy theo xu hướng quá nhiều nên có quá nhiều sản phẩm khiến các bạn đau đầu không biết nên lựa chọn loại nào để phù hợp với bản thân. Vậy hôm nay các bạn hãy đồng hành cùng Sort tìm hiểu về những loại kem ủ trắng body tốt nhất năm nay nhé.

Trước hết chúng ta cùng nhau tìm hiểu về kem ủ trắng toàn thân ( body ) là gì nhé.

Ủ trắng da toàn thân là quá trình dùng các dưỡng chất như kem bôi toàn thân để thoa lên da giúp cho da hấp thụ da khỏe mạnh và sáng mịn. 

Việc sử dụng các loại kem ủ trắng là cách thông dụng và đơn giản nhất để có thể giúp bạn cải thiện làn da của mình. Dùng kem ủ trắng sẽ có giá thành thấp hơn so với việc bỏ tiền ra đi tắm trắng hoặc tiêm kích trắng, không những vậy nó cũng hạn chế được các rủi do nếu như thực hiện các quá trình khác. Tuy nhiên hiệu quả mang lại sẽ chậm hơn so với tắm trắng và tiêm kích trắng. Để các loại kem phát huy tối đa trên da chúng ta phải cần có một quá trình sử dụng thực sự kiên trì chứ không phải một hai ngày là trắng ra được ngay. Ít nhất cũng phải 2 đến 3 tuần bạn mới thấy hiệu quả của kem mang lại. Còn nếu như các bạn sử dụng các loại kem trộn để kích trắng sẽ rất hại cho da và cực kì nguy hiểm. Nếu như bạn sử dụng các loại kem ủ trộn sẽ bị phá vỡ đi cấu trúc của da, giãn mạch máu, da trở nên yếu ớt và mẩn đỏ dưới tác động của thời tiết. 

Chính vì vậy việc lựa chọn các loại kem ủ trắng có thành phần từ thiên nhiên và nguồn gốc rõ ràng là điều quan trọng để giúp bạn có làn da trắng từ nhiên mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Các tiêu chí chọn kem ủ trắng toàn thân 

1. Thành phần có trong sản phẩm 

Trước hết các bạn nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên và giàu các loại vitamin như : Vitamin B3, Vitamin C, Chiết xuất dâu tằm, Arbutin ....

Trong đó, Arbutin có nguồn gốc từ quả Bearberry, giúp ức chế hình thành hoạt chất melanin trong tế bào, đây là thành phần khá là lành tính và không gây ra các tác dụng phụ. Trong đó, Arbutin là hoạt chất được sử dụng khá rộng rãi trong các loại kem ủ trắng ở cả Nhật Bản và Hàn Quốc.

Còn vitamin B3, vitamin C có lẽ là những thành phần quá quen thuộc rồi không chỉ có ở trong kem body mà nó cong được dùng rất nhiều trong các loại kem face và serum đấy nhé. 

Đây là những thành phần cực kì an toàn và lành tính dùng được cho cả phụ nữ mang thai.

2. Kết cấu sản phẩm 

Hiện tại mình thấy có 3 dạng phổ biến nhất đó là dạng cream, dạng lotion, dạng gel, mỗi loại sẽ phù hợp với từng loại da khác nhau.

• Kem dưỡng dạng cream

- Dạng cream khá là đặc nhiều dưỡng chất và dưỡng ẩm rất tốt cho da nhất là những ai có làn da khô.

- Tuy nhiên dạng cream lại có khá nhiều thành phần dầu khoáng và nước khi bôi lên sẽ có cảm giác rất bết và khó tán đều.

- Nếu ai đang có mụn ở lưng, vai, gáy thì mình nghĩ các bạn không nên sử dụng dạng cream đâu nó sẽ khiến tình trạng mụn của bạn trở nên nặng nề hơn đấy.

- Bạn chỉ nên sử dụng em này vào buổi tối để tránh khói bụi bám vào.

• Kem dưỡng dạng Lotion

- Đây là dạng mình thích nhất bởi nó rất dễ thấm mà không tạo ra cảm giác bết dính nhất là đối với những ai có làn da dầu như mình. Dạng lotion cũng có thể sử dụng vào mùa hè khi tiết nhiều mô hôi bởi khả năng thấm của nó rất là nhanh.

- Tuy nhiên khả năng dưỡng ẩm của em nó không cao cho lắm.

• Kem dưỡng dạng gel 

- Dạng gel sẽ có màu trong suốt và dễ thẩm thấu nhất trong 3 dạng nhưng lại là dạng có khả năng dưỡng ẩm thấp nhất. Đối với những ai có làn da khô thì sẽ cảm thấy em này chả có tác dụng gì cho da trong quá trình cấp ẩm.

- Đây là dạng chỉ thích hợp đối với những ai có làn da khô hoặc da hốn hợp thiên dầu thôi nhé, nó sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

3. Nhiều công dụng kết hợp trong một sản phẩm 

- Yếu tố đầu tiên là dưỡng ẩm, bởi chỉ cần da của bạn đủ độ ẩm sẽ trở nên khỏe mạnh, chống nhăn, độ đàn hồi tốt và sáng da. Chính vì vậy các bạn cần lưu ý thành phần dưỡng ẩm đầu tiên.

- Dưỡng trắng là các yếu tố vitamin như vitamin C, B3, .... các thành phần từ thiên nhiên. Tuy nhiên để da trắng là quá trình lâu dài.

- Có thành phần chống nắng đối với kem dưỡng toàn thân ban ngày. Bởi nếu không có thành phần chống nắng mà sử dụng các sản phẩm giúp trắng da sẽ làm cho da của bạn rất dễ bị bắt nắng và yếu đi.

4. Thương hiệu và xuất xứ

- Đây cũng là yếu tố mà mình rất quan tâm, bởi các sản phẩm không có xuất xứ rõ ràng mình sẽ không biết nó được làm như thế nào và có an toàn hay không. Ai cũng muốn biết rõ nguồn gốc sản phẩm mình sử dụng đúng không nào. Cũng như việc lựa chọn địa điểm mua hàng uy tín sẽ giúp bạn an tâm hơn tránh gặp phải hàng giả kém chất lượng.

- Thương hiệu cũng là điều mình khá quan tâm, các sản phẩm có thương hiệu rõ ràng sẽ an toàn và chất lượng hơn rất nhiều những sản phẩm trôi nổi như các loại kem trộn.

Cách sử dụng các loại kem ủ trắng toàn thân để nhanh có hiệu quả nhất 

• Nên làm sạch da trước khi sử dụng: Thông thường mình se dùng thêm tẩy da chết body và các loaik sữa tắm để da sạch sẽ góp phần thấm các dưỡng chất tốt hơn. Nếu như da của bạn còn có quá nhiều tế bào chết và chưa được làm sạch sẽ làm cản trở quá trình hấp thụ các chất thậm chí bụi bẩn sót lại trong lỗ chân lông sẽ khiến bạn nổi mụn.
• Thoa kem khi da vẫn còn ẩm: Khi da có độ ẩm nhất định thì việc hấp thụ dưỡng chất dễ dàng hơn. Tốt nhất là ngay sau khi tắm xong bạn nên sử dụng luôn.
• Dùng đúng liều lượng: Nhiều người có quan niệm bôi càng nhiều thì càng có tác dụng nhanh hơn, nhưng thực tế đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm. Bởi nếu bạn bôi quá nhiều da sẽ không thể hấp thụ được hết dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông, hay nếu bôi quá ít không đủ liều lượng không đạt được tác dụng như mong muốn. 
• Kết hợp massage trong quá trình sử dụng: Việc massage sẽ giúp lưu thông mạch máu và thấm dưỡng chất một cách tốt hơn đấy.
• Thời điểm sử dụng: Sáng và tối, các loại kem ủ trắng ban ngày bạn nhớ lựa chọn các sản phẩm không quá đặc và có thành phần chống nắng nhé.

Ngoài các yếu tố trên da thì bạn cần quan tâm đến da mình là da gì để có thể lựa chọn loại kem dưỡng thể cho phù hợp, việc lựa chọn đúng sản phẩm phù hợp với bản thân sẽ giúp bạn nhanh có làn da trắng sáng và mịn màng hơn.

Top 7 loại sữa non tốt nhất cho con yêu

Trên thực tế, các chuyên gia luôn khuyến cáo rằng sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sữa mẹ chứa đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự hấp thu và phát triển của cơ thể trẻ như đạm, mỡ, vitamin, khoáng chất,...đặc biệt là trong giai đoạn đầu đời. Bên cạnh đó, nguồn sữa mẹ còn chứa nhiều chất kháng khuẩn, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Tuy nhiên, mỗi bà mẹ lại có một thể trạng khác nhau, có người sữa về nhiều trong khi số khác lại không có đủ sữa để cho bé ăn, vì vậy để có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé, giúp các con no bụng khi mẹ quá ít sữa thì các sản phẩm sữa non thực sự trở thành một giải pháp cứu cánh.

Hiện nay, trên thị trường xuất hiện vô vàn các dòng sữa non từ các nhãn hàng, thương hiệu, có mẫu mã và xuất xứ khác nhau làm đa dạng lựa chọn cho các bà mẹ bỉm sữa nhưng đồng thời cũng khiến cho các mẹ choáng ngợp, băn khoăn không biết sản phẩm nào mới thực sự chất lượng, đầy đủ dưỡng chất và tốt nhất cho bé. Thậm chí nếu không tìm hiểu kỹ càng, mua hàng tại nơi bán không uy tín thì các phụ huynh dễ dàng mua phải các loại sữa non nháy, kém chất lượng từ đó ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của bé. Vì vậy, bài viết này đã ra đời như là cầu nối giữa các mẹ tới các dòng sản phẩm sữa non uy tín, có chất lượng cao cấp và tốt nhất cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Khi lựa chọn một dòng sữa non cho bé, mẹ cần dựa trên những tiêu chí nào?

* Lựa chọn sữa non dựa vào độ tuổi của trẻ:

Ở từng độ tuổi khác nhau thì nhu cầu dinh dưỡng của  trẻ cũng khác nhau. Bên cạnh đó, từng loại sữa non được chỉ định dùng cho trẻ ở một nhóm tuổi nhất định để có thể đem lại hiệu quả dinh dưỡng tối đa cho bé. Do vậy, việc lựa chọn đúng loại sữa non phù hợp với độ tuổi của con cũng rất quan trọng trong việc cung cấp đúng loại dinh dưỡng kịp thời trong quá trình phát triển của trẻ.

*Dựa vào thành phần của dòng sữa non:

Colostrum là thành phần quan trọng nhất trong sữa non. Loại sữa non nguyên chất với chất lượng cao cấp là loại sữa được bổ sung một lượng lớn hàm lượng kháng thể, miễn dịch tự nhiên, các chất dinh dưỡng,...đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng cũng như là quá trình phát triển toàn diện của trẻ. 

Các mẹ nên chọn mua các sản phẩm sữa non chứa các chất dinh dưỡng tốt cho trẻ như: choline, protein,  probiotics,...nhưng đặc biệt cần tránh các loại sữa non chưa tách lactose vì chất này có thể gây ra tình trạng tiêu chảy ở trẻ vì không thể dung nạp được.

* Cần lưu ý tới hạn sử dụng của sản phẩm:

Sữa non cũng như các mặt hàng khác đều có hạn sử dụng, và nó chỉ tốt và cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho sự phát triển toàn diện của con khi chất lượng sản phẩm vẫn còn tốt, được đảm bảo và trong thời hạn sử dụng được ghi rõ trên bao bì sản phẩm. Sản phẩm sữa non sắp hết hạn hay đã hết hạn nếu không chú ý mà sử dụng cho bé thì lại gây phản tác dụng vì những chất trong sữa có thể bị hỏng, biến đổi, gây hại hơn là cung cấp dưỡng chất. Do vậy, khi mua mẹ cần quan sát, xem xét kỹ hạn sử dụng của sản phẩm trên bao bì nhé! 

* Nên ưu tiên chọn mua sữa non được sản xuất từ động vật:

Sữa non được sản xuất từ động vật đặc biệt là bò có chứa các thành phần gần giống với nguồn sữa mẹ trong lành. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì sữa non của bò là gần giống với sữa mẹ nhất, thậm chí loại sữa non của bò còn có hàm lượng  IgG cao hơn cả sữa mẹ ( hàm lượng kháng thể này trong sữa bò non có thể lên đến 200% so với các loại sữa thông thường khác). Khi sử dụng các loại sản phẩm sữa non được sản xuất từ sữa non của bò trẻ sẽ được nuôi dưỡng từ những dưỡng chất như: protein, vitamin, các khoáng chất, carbohydrates,... hoàn toàn tự nhiên, an toàn mà không phải lo lắng tới vấn đề chất phụ gia hay bảo quản, giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể lực và trí tuệ.

Cũng có chức năng bảo vệ bê non mới sinh như sữa mẹ nên sữa bò non chứa rất nhiều kháng thể như: IgD, IgM, IgA,... giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Những kháng thể này trong sữa bò đóng vai trò như thuốc kháng sinh không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào hay vaccine tự nhiên giúp làm tăng sức đề kháng ở trẻ.

* Công nghệ sản xuất sữa non:

 Bậc phụ huynh nên ưu tiên chọn lựa các sản phẩm sữa được sản xuất bằng công nghệ sản xuất hiện đại, công nghệ cao với quy trình khép kín, khắt khe sẽ hợp vệ sinh, an toàn thực phẩm, đảm bảo chất lượng sữa, giữ nguyên vẹn các dưỡng chất trong sữa.

* Dựa vào thương hiệu và nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm:

Các sản phẩm sữa đến từ các thương hiệu lớn, nhãn hiệu uy tín sẽ đảm bảo được độ an toàn cũng như chất lượng của sữa. Bên cạnh đó, phụ huynh có thể căn cứ vào những đánh giá phản hồi tích cực của người dùng về chất lượng của sản phẩm hay cũng có thể tham khảo dòng sữa từ những bà mẹ bỉm sữa có nhiều kinh nghiệm. Bởi lẽ, chỉ có sản phẩm chất lượng thì mới thu hút được một lượng lớn khách hàng sử dụng sản phẩm cũng như tin tưởng để sử dụng lâu dài.

*Dựa vào giá thành của sản phẩm:

Người ta thường nói, chất lượng đi liền với đồng tiền bỏ ra. Sản phẩm sữa non tốt, có chất lượng cao cấp, chứa những thành phần dinh dưỡng tốt sự phát triển của trẻ thì tất nhiên thường có giá thành cao. Tuy nhiên, các nhà sản xuất cũng tung ra các sản phẩm có giá tầm trung nhưng chất lượng sản phẩm cũng tương đối tốt và vẫn đáp ứng tốt nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ. Vì vậy, tùy vào kinh tế điều kiện cụ thể của từng gia đình mà các mẹ hãy lựa chọn cho các con những sản phẩm chất lượng nhé! Tuy nhiên cần cực kỳ lưu ý khi có ý định chọn mua một loại sữa non có giá thành quá bèo so mặt bằng chung với các loại sữa khác hay loại sữa có bao bì rất giống với một sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng nhưng về mặt giá cả lại rẻ hơn rất nhiều lần thì khả năng đó là sản phẩm nhái, hàng giả có chất lượng kém, không đảm bảo cho sức khỏe của trẻ.

Hệ tiêu hóa của trẻ còn kém và cực kỳ nhạy cảm nên việc lựa chọn dòng sữa non chất lượng, phù hợp với trẻ là rất quan trọng. Vì vậy, việc tìm hiểu kỹ lưỡng về các dòng sữa non tốt là một bước thực sự cần thiết và hữu ích.

Nước dừa - Món quà thiên nhiên cho sức khỏe của bạn

Nước dừa là gì?

Nước dừa, là chất lỏng trong suốt bên trong trái dừa, khác với nước cốt dừa, là nước dừa kết hợp với dừa nạo. Nước dừa có vị ngọt nhẹ, béo ngậy, ít đường và calo. Tuy nhiên, nó cũng có trong đó các chất điện giải như kali, natri và magiê, tất cả đều giúp bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất. Điều đó có nghĩa là một thứ tốt để uống sau khi tập thể dục hoặc khi bị bệnh nhẹ - mặc dù, nó có thể không tốt hơn nước. Cũng có bằng chứng trong các nghiên cứu gần đây , mặc dù chưa kết luận, rằng khi thoa trực tiếp lên da, nước dừa có thể giúp chống lại mụn trứng cá.

Lợi ích của việc uống nước dừa là gì?

Uống nước dừa có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh vì nó giúp bạn bổ sung đủ nước trong khi ít calo và không có chất béo và cholesterol. Trước khi mở một chai nước dừa, hãy đảm bảo rằng bạn biết nó có thể ảnh hưởng như thế nào đến những người bị huyết áp cao và các bệnh khác. 

Hỗ trợ hydrat hóa

Mặc dù có thể so sánh với đồ uống dành cho thể thao, có thể chứa thêm đường và hương liệu, nhưng nước dừa lại chứa ít calo và carbs. Những chất điện giải kali, natri và magiê đóng một vai trò quan trọng trong sự hấp dẫn của nước dừa. Smith cho biết: “Vì các chất điện giải, một số nghiên cứu chỉ ra rằng nó có thể giúp hydrat hóa liên quan đến tập thể dục.

Nhưng Smith cảnh báo rằng những nghiên cứu đó sử dụng nước dừa được làm giàu natri, có thể không phải là lựa chọn tuyệt vời cho hầu hết mọi người và chỉ nên dành cho những người tập thể dục trong một giờ hoặc hơn. Smith nói: “Việc tập thể dục kéo dài có thể hữu ích. “Tuy nhiên, các chất điện giải khác nhau trong nước dừa. Một thức uống thể thao là một lựa chọn đáng tin cậy hơn cho những tình huống này. "

Một nguyên tắc chung là đối với mỗi pound trọng lượng giảm được trong quá trình tập luyện, bạn cần bổ sung cho cơ thể khoảng 20 ounce chất lỏng, cho dù đó là nước dừa, nước uống thể thao hay nước lọc. Smith nói: “Nước vẫn là cách tốt nhất để cung cấp nước cho cơ thể".

Chứa nhiều kali

Hầu hết mọi người không nhận đủ kali trong chế độ ăn uống của họ. Khoáng chất này giúp loại bỏ natri thừa ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Nước dừa thậm chí có thể giúp giảm huyết áp.vì vậy nếu có thể, hãy thỉnh thoảng mua một ít nước dừa để uống, như vậy sẽ giúp bạn bổ sung thêm kali cho cơ thể.

Nghiên cứu sơ bộ chỉ ra rằng nước dừa có thể làm giảm huyết áp ở những người bị huyết áp cao. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng thuốc điều trị huyết áp, tốt nhất nên tránh uống nước dừa vì nó có thể làm hạ huyết áp quá nhiều. Tốt nhất bạn nên thảo luận vấn đề này với bác sĩ.

Người ta cũng khuyến cáo rằng bạn không nên uống nước dừa hai tuần trước bất kỳ cuộc phẫu thuật nào vì nó có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn do hàm lượng kali cao.

Ít calo

Các loại nước trái cây khác có thể chứa nhiều đường, calo và carbs. Mặt khác, nước dừa có hàm lượng calo thấp hơn nên là một lựa chọn tốt cho những người thích đồ uống ngọt. Smith cho biết: “Nó có khoảng 40- 60- calo trong 8 ounce - khoảng 1/2 so với nước cam. "Nếu bạn thích hương vị, nó có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.". Đây quả thực là một đồ uống vừa bổ dưỡng, dành cho những bạn yêu thích nước ngọt nhưng lại không muốn phải tăng cân đúng không nào!

Không có chất béo và cholesterol

Nước dừa có 94% là nước, không có chất béo và cholesterol. Tuy nhiên các bạn hãy chú ý nên kiểm tra ngày hết hạn vì nước dừa càng già thì càng mất chất dinh dưỡng và có thể có mùi vị lạ.

Phòng ngừa sỏi thận

Ở Mỹ, 11% đàn ông và 6% phụ nữ bị sỏi thận ít nhất một lần trong đời, theo Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận. Giữ đủ nước là chìa khóa để ngăn ngừa chúng. Smith cho biết uống nước dừa, là một phần của chế độ ăn uống cân bằng, có thể giúp giảm đau và giúp đào thải hệ thống của bạn. Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy nước dừa làm tăng loại bỏ kali, clorua và citrate trong nước tiểu. Smith nói: “Có nhiều loại đá khác nhau. “Nhưng nếu bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung thêm kali vào chế độ ăn uống, thì nước dừa có thể có lợi”.

Giúp bạn có một làn da đẹp

Một nghiên cứu sơ bộ năm 2017 cho thấy nước dừa cũng có thể hỗ trợ chống lại mụn trứng cá do đặc tính kháng khuẩn của nó . Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tiêu thụ nước dừa có thể giúp hệ thống chống oxy hóa của bạn bằng cách trung hòa tác động của các gốc tự do.

Một vài lời ích sức khỏe khác của nước dừa

1. Nó giúp ngăn ngừa đầy hơi và ngay sau khi bạn uống một vài ngụm nước dừa tươi, bạn sẽ cảm thấy bớt đầy hơi.
2. Nó tăng cường lưu thông máu của bạn, nó giúp kiểm soát các triệu chứng tiểu đường và mở rộng các mạch máu bị thu hẹp do tích tụ và nó cũng làm giảm các triệu chứng xơ vữa động mạch.
3. Lợi ích sức khỏe của việc uống nước dừa chủ yếu là do đặc tính chống oxy hóa của nó. Nó làm giảm sưng bàn tay và bàn chân do mệt mỏi quá mức, lão hóa hoặc chấn thương. Nó thường được khuyến cáo cho những người nghiện ma túy và bệnh nhân dùng kháng sinh trong nhiều tháng.
4. Lấy nước dừa làm thức uống đầu tiên của bạn vào sáng sớm là một phương thuốc đã được chứng minh để đốt cháy thêm calo .
5. Loại nước lành mạnh này làm tăng tốc độ dòng chảy của nước tiểu và thường được sử dụng như một loại thuốc lợi tiểu. Các chuyên gia về trẻ em thường khuyên dùng nó để chữa bệnh giun đường ruột ở trẻ nhỏ. Cố gắng trộn nó với nước chanh tươi để tạo vị ngon cho trẻ.
6. Sử dụng nước dừa để phát triển xương ở trẻ em vì nó chứa nhiều canxi cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của các mô và cơ.
7. Nó cũng được biết đến với công dụng giảm chuột rút vì nó chứa một lượng lớn kali, thiếu nó sẽ tạo ra chuột rút trong cơ và mô của bạn.
8. Nó chứa các enzym hoạt tính sinh học bao gồm RNA polymerase, axit folic và diastase và đó là lý do tại sao nó được dùng để tăng cường trao đổi chất và tiêu hóa. Nó cũng giàu kẽm và mangan hơn so với các loại trái cây khác như cam.
9. Vì nó có chứa kali vì vậy nó được khuyến khích trong các bệnh thận đặc biệt là để loại bỏ sỏi thận. Nó kiềm hóa nước tiểu của bạn do đó ngăn ngừa sự hình thành sỏi trong thận.
10. Do nhiều lợi ích sức khỏe của nước dừa, nước dừa được các bác sĩ khuyên dùng để chữa một số bệnh như bệnh tim mạch. Uống nó thường xuyên giúp ngăn ngừa đột quỵ tim và cũng làm tăng cholesterol tốt trong cơ thể của bạn.
11. Nó chứa thiamine và các dẫn xuất vitamin B khác làm cho nó trở thành một khuyến nghị tự nhiên để chống lại sự lo lắng và thất vọng.
12. Nước dừa được sử dụng rộng rãi để chống lại tác dụng độc của táo bón , ngộ độc thực phẩm, bỏng tim, và sốt xuất huyết.
13. Nó dưỡng ẩm cho làn da của bạn, cung cấp nước và mang lại cho làn da của bạn một làn da sáng rạng rỡ không ngờ . Uống nước dừa thường xuyên giúp chữa khỏi mụn trứng cá, mụn đầu đen và các vết thâm trên da mặt của bạn.
14. Nó cũng chứa các đặc tính chống lão hóa và loại bỏ ảnh hưởng của hóa chất, mỹ phẩm và ô nhiễm. Sự hiện diện của cytokine trong nước dừa mang đến cho nó đặc tính chống lão hóa đáng kinh ngạc , giúp làn da của bạn trông trẻ trung và tươi tắn hơn.
15. Khi da bạn bị rám nắng do đi nắng quá nhiều hoặc bạn nhìn thấy những mảng tối trên da, hãy sử dụng nước dừa để giúp chữa những vấn đề này. Nó hoạt động tốt hơn các sản phẩm SPF chứa nhiều hóa chất.
16. Bạn cũng có thể sử dụng nước dừa vì đặc tính chống viêm của nó vì nó chống vi khuẩn, chống nấm và chống vi trùng nên hãy tự tin uống nó để chữa nhiễm trùng da.
17. Nước dừa cũng được sử dụng để chống lại các vấn đề về tóc như gàu , rụng tóc và tóc xoăn . Mặc dù bạn nên xoa bóp nó trên da đầu để có lợi ích tối đa, nhưng uống vài lần một tuần cũng giúp chữa khỏi những vấn đề về tóc này.
18. Do đặc tính chống vi khuẩn, nên dùng trong thời kỳ mang thai vì nó sẽ giúp bạn chống lại bệnh tật và nhiễm trùng trong thời kỳ đó. Nó cũng làm tăng lượng nước ối của bạn và cải thiện sức khỏe thai nhi.
19. Nó chứa ít đường và natri nên nó trở thành một chất tăng cường năng lượng lành mạnh vì nó không làm tăng lượng đường của bạn nhưng phục hồi năng lượng của bạn bằng cách cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, kali và clorua.

Mẹo uống nước dừa

Mặc dù có nhiều lựa chọn khi bạn tìm mua nước dừa ở các cửa hàng tạp hóa, nhưng đây là một số điều bạn cần lưu ý trước khi dùng thử.

• Đọc nhãn. Hãy chọn các lựa chọn 100% là nước dừa và không chứa thêm đường hoặc chất bảo quản.
• Uống sau khi tập thể dục để tăng cường hydrat hóa.
• Tận hưởng bất kỳ thời gian nào trong ngày. Nước dừa có thể được thưởng thức khi bụng đói hoặc trong bữa ăn.
• Trộn nó với đồ uống khác. Nếu bạn không thích mùi vị của nước dừa, hãy thử thêm nó vào nước sủi tăm hoặc sử dụng nó trong sinh tố.
• Thận trọng nếu bạn bị bệnh thận mãn tính hoặc đang dùng thuốc ức chế ACE vì những người này cần hạn chế kali.
• Tránh nếu bạn đang mang thai. Smith nói rằng không có đủ nghiên cứu về cách nước dừa ảnh hưởng đến những người mang thai. Để ở bên an toàn, tốt nhất là nên tránh.

Hướng dẫn Download Ola Chat bản mới nhẩt

Vậy hôm nay Sort sẽ giới thiệu đến bạn phần mềm Ola Chat dành riêng cho cả Androi và PC nhé. Chắc hẳn đây sẽ là một trải nghiệm mới mẻ cho bạn đấy. Vậy chúng ta cùng tìm hiểu về Ola Chat ngay nhé.

Hướng dẫn chơi chứng khoán đơn giản dễ hiểu cho người mới bắt đầu

Hướng dẫn chơi đấu trường chân lý cho người mới bắt đầu từ a-z

Đấu trường chân lý là tựa game chiến thuật được rất đông đảo người yêu mến ngay từ khi ra mắt, cho đến nay đấu trường chân lý đã trải 4 mùa hiện tại là mùa thứ 5 của trò chơi, với mỗi mùa sẽ có những thay đổi hoàn toàn mới mẻ và độc đáo. Nếu bạn muốn trải nghiệm tựa game này nhưng chưa biết chơi thế nào, bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách chơi Đấu trường chân lý từ A-Z.