Chủ đề : dinh dưỡng Có (7) bài viết

Trái cây đặc sản An Giang: Tinh hoa thiên nhiên đầy hương vị và dinh dưỡng

Trái cây đặc sản An Giang là những loại trái cây phong phú và đa dạng được trồng ở vùng đồng bằng sông Cửu Long. Nơi đây nổi tiếng với những loại trái cây như xoài Cát Chu, bưởi Diễn và rất nhiều trái cây khác. Trái cây đặc sản An Giang có hương vị thơm ngon, ngọt ngào và đầy dinh dưỡng.

Cách làm bò sốt vang thơm ngon và đầy đủ dinh dưỡng

Cách làm bò sốt vang: Quá trình nấu thịt bò thơm ngon và mềm mịn bằng cách dùng sốt vang hảo hạng. Bước đầu, chiên bò cho vàng ruộm, sau đó, nấu bò nướng mềm với sốt vang thơm ngon. Pha trộn gia vị hài hòa và hâm nóng thật kỹ, món bò sốt vang sẽ là món ăn hấp dẫn dành cho những buổi tối đặc biệt.

Cách làm thịt xá xíu ngon cho bữa ăn thêm phong phú và đầy đủ chất dinh dưỡng

Cách làm thịt xá xíu là quá trình chế biến thịt heo mềm mịn, thơm ngon. Người ta thường sử dụng nước mắm, tỏi, đường, gia vị để ướp thịt. Sau đó, thịt được nướng trên than hồng trong một thời gian ngắn. Món thịt xá xíu có màu đỏ rực và hương vị đậm đà, thích hợp để thưởng thức với cơm trắng hoặc mie xào.

Top 10 máy ép chậm tốt nhất hiện nay.

Máy ép chậm là gì?

Máy ép trái cây, máy ép hoa quả là một sản phẩm không còn quá xa lạ gì đối với các gia đình. Thế nhưng cái tên máy ép chậm có lẻ sẽ là khái niệm khá lạ lẫm. Máy ép chậm là dạng máy ép nước hoa quả hoạt động với tốc độ chậm chỉ khoảng 80 vòng/ phút.

Máy có thiết kế dạng đứng, sử dụng trục vít có dạng xoắn ốc để đưa hoa quả xuống dưới, tác rời phần nước và phần bã, nước ép sẽ được đưa ra ngoài còn phần bã sẽ bị đẩy xuống dưới.

Máy ép chậm tốt có khả năng lọc nước vượt trội, giúp nước ép không bị oxy hóa, giữ nguyên được hương vị tươi ngon của hoa quả. Dòng máy này có công suất khá mạnh nên có thể xay được cả những loại hoa quả bị đông đá, hạt cứng.

Ưu điểm lớn nhất của loại máy ép hoa quả chậm này là không gây tiếng ồn khó chịu trong quá trình xay, ép. Lượng nước ép cho ra cũng nhiều gấp đôi so với các dòng máy ép thông thường. Dòng máy ép chậm này cũng đem đến độ an toàn trong sử dụng cao hơn, độ bền lâu hơn, dễ dàng vệ sinh hơn các dòng máy ép kết hợp với say sinh tố.

Phân loại máy ép chậm

Trên thị trường hiện nay có tồn tại vô vàn có loại máy ép chậm đến từ vô số các thương hiệu khác nhau, nhìn chung thì dựa vào kết cấu, cơ chế hoạt động người ta có thể chia máy ép chậm thành 3 loại cơ bản như sau:

Máy ép tâm ly

Đây là một loại máy ép đã tồn tại từ lâu nay, cơ chế hoạt động của máy là sử dụng cơ chế xoay mạnh của mâm xoay để có thể nghiền nát được hoa quả, cùng với sử dụng lực tâm ly để có thể tách được phần nước ra khỏi phần vỏ trái cây. Đặc điểm của loại máy này là có thể hoạt động được với tốc độ cao và mạnh mẽ thế nhưng đổi lại thì tiếng ồn của máy tạo ra rất lớn, khi thực hiện ép xay, ép nước hay có hiện tượng sinh ra bọt khi, vì vậy lượng nước ép thành phẩm cũng sẽ không được nhiều. Chính vì vậy chiếc máy dần đã không còn được ưu chuộng nứa.

Máy ép chậm trục đứng

Dòng máy này hiện nay là sản phẩm máy ép được người dùng ưa chuộng nhất, bởi các tiêu chí sau: độ an toàn cao, chất lượng sản phẩm tốt cũng như sự tiện dụng mà nó mang lại là vô cùng lớn. Với cơ chế hoạt động là sử dụng trục ép giúp giảm được áp lực tiếng ồn, từ đó sẽ đem lại năng suất tốt hơn, chất lượng và độ an toàn cũng sẽ được cải thiện hơn. Đa số các loại máy ép chậm trục đứng sẽ được trang bị sẵn màng lọc có thể đảm bảo được cho thành phẩm luôn được tươi ngon và sạch sẽ.

Máy ép Twin gear

Dòng máy này được sử dụng rất rộng rãi và được người dùng nước ngoài ưu chuộng, thế nhưng sản phẩm lại không có phổ biến ở Việt Nam. Sản phẩm được sử dụng để chuyên ép các loại rau củ.

Cách chọn mua máy ép chậm thích hợp

Để có thể lựa chọn cho mình được một chiếc máy ép chậm có chất lượng cũng như giá cả phù hợp với mục đích sử dụng, nhu cầu của bạn thì bạn cần phải biết những điều sau:

1. Bạn hãy xem lại mục đích sử dụng của bạn với chiếc máy. Nếu như bạn chỉ cần một chiếc máy có thể đáp ứng được nhu cầu đơn giản như ép nước hoa quả, rau củ, hỗ trợ nấu nướng thì bạn sẽ chỉ cần sở hữu một chiếc máy ép chậm trái cây có dung tích bình chứa khoảng 500 - 700ml. Nếu như bạn cần sử dụng một chiếc máy để phục vụ cho việc buôn bán thì cần chọn chiếc có dung tích lớn hơn. Ngoài ra một điều cần chú ý đến đó là kích cỡ của ống ép, việc lựa chọn chiếc máy ép có sở hữu ống ép lớn sẽ mang lại cho bạn nhiều tiện nghi khi sử dụng.
2. Điều mà bạn đáng quan tâm nữa đó chính là thương hiệu của máy ép chậm, khi lựa chọn các sản phẩm đến từ các thương hiệu lớn và nổi tiếng sẽ tạo nên được sự đảm bảo, yên tâm, đáng tin cậy về chất lượng sản phẩm, chính sách bảo hành của các thương hiệu lớn cũng sẽ là chu đáo hơn. Một số các thương hiệu nổi tiếng về máy ép chậm có thể kể tới đó là: Hurom, Mishio, Philips, Bluestone, Panasonic, Bosch…
3. Việc bạn chú ý đến công suất hoạt động của máy cũng rất quan trọng, nếu bạn lựa chọn một chiếc máy có công suất quá lớn sẽ gây nên việc lãng phí điện năng và cũng nhanh bị hỏng. Bạn chỉ nên lựa chọn một chiếc máy ép có công suất dao động từ 200 - 1000W là phù hợp nhất.
4. Một chiếc máy ép được chế tạo với chất liệu tốt, bền bỉ như: kim loại cứng hoặc nhựa cao cấp, không có chứa chất gây hại BPA sẽ mang lại được độ cứng cáp và độ bền bỉ cao, từ đó sẽ tạo nên được sự an toàn và an toàn cho sức khỏe người sử dụng.
5. Nếu như bạn là người sử dụng có những nhu cầu cao hơn thì bạn có thể quan tâm đến các tiện ích khác của máy như: tích hợp chức năng xay, có vòi chống tràn, chống nhỏ giọt, đế chống trơn…

Top 10 sữa phát triển trí não tốt nhất hiện nay

Thời điểm nào để có thể giúp bé phát triển tốt nhất.

Qua tháng thứ 6, các mẹ cần lưu ý có thể cho các bé bổ sung thêm các dưỡng chất đến từ sản phẩm sữa bột hay các loại bánh ăn dặm, kẹo dinh dưỡng,...

Theo như các nghiên cứu đê từ các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng thì thời kì đầu đời chính là giai đoạn vàng để cho bé có thể phát triển một cách toàn diện về cả mặt thể chất lẫn tinh thần tốt ưu nhất có thể. Chính vì thế việc đảm bảo được một chế độ ăn uống lành mạnh và cung cấp được đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bé là một điều vô cùng phải chú ý đến.

Tăng cường bổ sinh thêm các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ

Được các chuyên gia nghiên cứu rằng thời điểm bé dưới 6 tuổi là khoảng thời gian mà trẻ có thể tiếp thu được nhanh nhất và trí não được phát triển toàn diện nhất, chính vì thế mà các mẹ cần nên phải chú ý và bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho trẻ nhằm cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho trẻ phát triển toàn diện nhất.

Các chất dinh dưỡng được coi là thiết yếu chính là DHA, Lutein, Vitamin E tự nhiên, cùng với chất xơ FOS, Nucleotides toàn phần và dưỡng chất HMO …, các chất này sẽ đóng vai trò đặc biệt trong việc phát triển ở giai đoạn này cho bé.

Chính vì thế mà  các mẹ cần phải bổ sung thêm tinh bột, đạm và chất béo cho bé mỗi ngày bằng cách cho bé uống 3 ly sữa mỗi ngày.

Nên khuyến kích, động viên trẻ tham gia các hoạt động thể thao.

Ngoài dinh dưỡng ra thì việc tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày cũng rất quan trọng, không chỉ mang lại lợi ích cho người lớn mà còn ảnh hưởng rất tốt đến trẻ nhỏ như: giúp trẻ tăng cường được sức đề kháng từ đó chống lại được các vi khuẩn gây bệnh, các tác nhân gây hại từ lẫn bên trong và bên ngoài, nâng cao sức khỏe cho trẻ.

Hơn nữa việc vận động thường xuyên thì sẽ thúc đẩy được quá trình hình thành và phát triển của xương khớp, nhằm cải thiện tói đa chiều cao của trẻ nhỏ.

Top 10 Sữa phát triển toàn diện trí não, chiều cao và thể chất cho bé chất lượng tốt, đáng mua nhất

Top 10 các loại bình sữa tốt nhất hiện nay

Bình sữa cho trẻ làm là gì?

Bình sữa hay bình ti là một loại chai nhựa hoặc thủy tinh có một núm vú để trẻ em có thể uống hay ăn sữa mẹh hoặc là các loại sữa công thức trực tiếp.  Khi sử dụng sản phẩm này bình thường sẽ cho trẻ sơ sinh hoặc là trẻ nhỏ nếu ai đó không thể hoặc gặp khó khăn để uống từ cốc, tự ăn hoăc được cho ăn thì cũng có thể sử dụng được sản phẩm này. Bình cũng có thể được sử dụng để nuôi con non của những loài vật có vú không phải con người.

Những lưu ý khi sử dụng bình sữa.

Làm sạch và khử trùng

Đây là một trong những bước đặc biệt quan trọng đối với trẻ sơ sinh để tránh các nguy cơ nhiễm trung, đây cũng chính là lời khuyên cùa các chuyên gia đến từ nước Anh. Việc khử trùng cũng được khuyến cáo nên dùng tại nước Úc, bạn có thể sử dụng các dung dịch vệ sinh để làm sạch như dung dịch khử trùng Miton. Một khuyến nghị tại Mỹ là khử trùng bình sữa có thể thay thế bằng cách làm sạch bằng nước xà phòng nóng.

Theo độ tuổi

Núm ti hay núm vú sẽ thường được chia thành các loại có tốc độ dòng chyar khác nhau, với tốc độ dòng chảy chậm nhất được khuyến nghị dành cho các trẻ sinh non và mắc phải các khó khăn trong khi ăn uống. Tuy nhiên, việc tốc độ dòng chảy sẽ không được tiêu chuẩn hóa và thay đổi đáng kể giữa các thương hiệu. Việc sử dụng bình sữa sau hai tuổi không được phần đông các tổ chức y tế khuyến khích bởi việc sử dụng lâu dài sẽ khiến cho răng bị sâu. Dịch vụ y tế quốc gia của Anh thì có các khuyến nghị dành cho các bà mẹ rằng nên cho trẻ tập làm quen với cốc uống nước khi trẻ được 6 tháng tuổi và ngừng cho trẻ ti bằng bình sau khi trẻ đã được 1 tuổi. Học viện nhi khoa Hoa Kỳ thì có các khuyến cáo rằng nên cho trẻ tập sử dụng cốc uống nước trước khi trẻ được 1 tuổi và ngưng sử dụng bịnh sữa sau khi trẻ được 18 tháng.

Top 22 món ăn sáng dễ làm và đầy đủ dinh dưỡng nhất

Bữa sáng là bữa ăn quan trogj nhất trong ngày. Ăn sáng cung cấp năng lượng cho một ngày hoạt động nên cần chưa nhiều dinh dưỡng. Sau đây, Sort.vn xin giới thiệu Top 21 món ăn sáng dễ làm và đầy đủ dinh dưỡng nhất.