Cách sử dụng nấm linh chi đạt hiệu quả tốt nhất.

Nấm linh chi là gì?

Nấm linh chi  hay còn được  gọi là  vạn niên nhung, bất lão thảo, nấm lim, đoạn thảo, thần tiên thảo, nấm trường thọ,… Nấm linh chi được xếp chung hàng với nhân sâm, có tác dụng bảo vệ gan, giải độc, bổ trí não, ích vị, tác dụng phòng chống ung thư, chống lão hóa và  tăng tuổi thọ.

Các chất dinh dưỡng cần thiết tác động trực tiếp đến cơ thể có trong nấm linh chi như đồng, kẽm, sắt, kali, magie…

Nấm linh chi có vị đắng, tính ấm, có tác dụng bồi bổ, an thần, tăng trí nhớ. Germanium giúp tế bào hấp thụ oxy tốt hơn, tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể, làm mát gan, khắc chế tế bào ung thư, chống dị ứng, kháng viêm.

Tác dụng của nấm Linh Chi.

– Tác dụng đối với hệ miễn dịch:

Tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, giúp kháng lại các loại virus, vi khuẩ, làm sản sinh phong phú các loại vitamin, chất khoảng, chất đạm cần thiết cho cơ thể.

– Đối với hệ tiêu hóa:

Linh Chi giúp làm sạch ruột, thúc đẩy hệ tiêu hóa, chống táo bón mãn tính.

– Đối với hệ thần kinh:

Làm giảm mệt mỏi căng thẳng, giúp an thần, làm giảm ảnh hưởng của Caffeine, thư giãn cơ bắp. Dùng Nấm linh chi để hỗ trợ trị chứng đau đầu, mất ngủ, thần kinh suy nhược, stress sẽ có hiệu quả tốt.

– Đối với hệ bài tiết:

Nhóm Sterois trong Nấm linh chi có tác dụng giải độc gan, bảo vệ gan, ngừng tổng hợp Cholesterol, trung hòa virus, ức chế nhiều loại vi khuẩn gây bệnh nên có hiệu quả tốt đối với bệnh về gan mật như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ.

– Đối với hệ tuần hoàn:

Nấm linh chi giúp chống nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch và các biến chứng khác. Có tác dụng đặc biệt trong việc làm giảm Cholesterol trong máu và các thành mạch, trợ tim, lọc sạch máu, giảm xơ cứng thành động mạch, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tăng cường tuần hoàn máu. 

– Tác dụng hỗ trợ chống ung thư:

Chất Germanium trong nấm linh chi giúp ngăn chặn ung thư trong cơ thể , giúp loại trừ và kìm hãm sự tăng trưởng của tế bào ung thư..

– Phòng và hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường:

Trong Linh Chi có thành phần Polysacchanride giúp khôi phục tế bào tiểu đảo tuyến tụy và từ đó thúc đẩy quá trình điều tiết Insulin, cải thiện nhiều chức năng cơ bản của Insulin, làm giảm đường huyết trong máu người mắc bệnh tiểu đường.

– Tác dụng chống dị ứng:

Nhờ các Acid Ganoderic, Nấm linh chi tác dụng như một chất oxy hóa khử các gốc độc trong cơ thể và chống ảnh hưởng của các tia chiếu xạ. Nấm linh chi cũng có tác dụng giúp cơ thể thải nhanh các chất độc kể cả các kim loại nặng.

– Tác dụng làm đẹp da của Nấm linh chi: Nấm linh chi giúp loại bỏ các sắc tố lạ trên da, làm đẹp da, làm cho da hồng hào, chống các bệnh ngoài da như dị ứng, mụn trứng cá.

Nấm Linh Chi có rất nhiều tác dụng thần kì mà không phải ai cũng biết đến.

Sử dụng nấm linh chi đúng cách

Cách 1: Dùng nấm Linh Chi để pha nước uống thay nước lọc

• Bước 1: Cho nấm vào nấu với nước với tỉ lệ 1lit nước với 50g nấm, để sôi khoảng 2-3 phút rồi tắt lửa. Ngâm thêm 5 phút sau đó nấu thêm  30 phút bằng lửa nhỏ. Đun cho đến khi nước cạn khoảng 1/4.
• Bước 2: Sau khi đun được nước lần 1, ta cắt nhỏ nấm Linh Chi ra rồi đun giống như bước một, đun lấy 2-3 nước nữa bỏ bã riêng . Nước đun được bạn để ở trong tủ lạnh uống thay nước trắng.
• Bước 3: Bã Linh Chi bạn đem phơi khô sau đó đun nước dùng để tắm, rất tốt cho da và tóc. Linh Chi có vị đắng bạn có thể cho thêm cam thao để nước linh chi dễ uống hơn

Cách 2: Sử dụng nấm Linh Chi như trà.

• Để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn nên xay nhuyễn rồi hãm với nước sôi như pha trà.
• Cho bột nấm Linh Chi hãm bằng nước thật sôi trong 5 phút, uống hết cả cặn nếu bạn có thể để tăng hiệu quả.

Cách 3: Dùng nấm Linh Chi để  ngâm rượu

• Ngâm nấm(có thể khô hoặc nguyên tai) thái lát với rượu theo tỉ lệ 200g nấm với 2l  rượu (khoảng 39 độ)
• Ngâm trong vòng 30 ngày là có thể uống được. Lưu ý: sẽ càng tốt khi bạn ngâm càng lâu
• Nên uống rượu này vào sau bữa ăn, mỗi lần uống từ 1 đến 2 chén.

Cách 4: Dùng nấm Linh Chi để dưỡng da

• Nghiền nhỏ nấm rồi trộn lẫn với mật ong sau để làm mặt nạ dưỡng da
• Bã nấm sau khi nấu có thể pha với nước tắm để da dẻ hồng hào.

Cách 5: Dùng nấm để nấu soup

• Nấu Linh chi lấy nước như cách bên trên sau đó lấy phần nước đó dùng để nấu canh hoặc soup, rất bổ cho người già và người đang ốm.

Cách 6: Dùng nấm pha lẫn với 1 số loại thảo dược khác để tăng hiệu quả chữa bệnh

•  Chữa viêm gan, mật: cho thêm Nhân trần hoặc Actiso.
• Điều dưỡng cơ thể: cho thêm Nhân sâm, Tam thất.
•  Chữa dị ứng, Ho: Cho thêm kinh giới, ngân hoa.

Hi vọng sau bài viết bạn sẽ nắm được cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả tốt nhất, để cải thiện sức khỏe cho bản thân. Hãy chia sẻ kiến thức của mình để mọi người cùng biết nhé

Nói đến sức khỏe nấm linh chi là thảo dược quý rất tốt để tăng cường sức đề kháng, ngoài ra tập luyện thể thao cũng là một trong yếu tố giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đẩy mạnh quá trình trao đổi đổi chất, một số bài tập đơn giản hiệu quả rất tốt cho cơ thể của bạn. Sort.vn xin giới thiệu đến bạn các bài viết để tham khảo hướng dẫn tập plank đúng cách, cách ngòi thiền hiệu quả.